Dies ist die größte Bedrohung für die Gesundheit von Frauen über 60

Eine bemerkenswerte Anzahl von Frauen von 60 Jahre ist einem erheblichen Risiko ausgesetzt Gesundheit: Die Herzkrankheiten. Dieser Zustand ist die Haupttodesursache in dieser Altersgruppe, was Experten dazu veranlasst hat, die Notwendigkeit einer Aufrechterhaltung zu betonen Herz-Kreislauf-Gesundheit.

Stacey RosenKardiologe Northwell Health In New York, betont, wie wichtig es ist, die Symptome eines Herzinfarkts zu erkennen, die bei Frauen und Männern unterschiedlich auftreten können. „Frauen haben oft Atembeschwerden, die mit Brustschmerzen, Rückenschmerzen und Müdigkeit einhergehen, die leicht abzutun sind.“, er behauptete. In diesem Sinne fügte er das hinzu Frauen sollten auf diese Anzeichen achten und konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Beschwerden verspüren.

Durch die Erfüllung der 65 Jahre, ist die Bedeutung von Vorsorgeuntersuchungen nicht zu unterschätzen. Bei diesen jährlichen Vorsorgeuntersuchungen werden häufig grundlegende Tests durchgeführt, etwa ein Screening auf Hörverlust und die Beurteilung der kognitiven Gesundheit, und es werden auch andere präventive Maßnahmen überprüft.

Obwohl viele Menschen mit den Grundprinzipien eines gesunden Lebens vertraut sind, wie zum Beispiel richtig essen, gut schlafen, Sport treiben und an jährlichen Kontrolluntersuchungen teilnehmen, kann es überwältigend sein, all diese Empfehlungen genau zu befolgen. Mit der Selbstfürsorge Schritt zu halten und sich auf Krebs und andere Krankheiten untersuchen zu lassen, erfordert ständige Aufmerksamkeit und Anstrengung.

Es muss berücksichtigt werden, dass die Definition von „Gesundheit“ zwischen Frauen in verschiedenen Phasen ihres Lebens enorm variieren kann. Die Studie unterstreicht die Notwendigkeit, dass diese Richtlinien nicht zu streng sein dürfen, insbesondere mit fortschreitendem Alter: „Ihr Arzt sollte Ihnen dabei helfen, die Risiken und Vorteile eines Screenings für Ihre spezifische Gesundheitssituation abzuwägen, wenn Sie beginnen, sich auf ihre goldenen Jahre vorzubereiten.“

Fast die Hälfte aller Erwachsenen leidet unter BluthochdruckNach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention hat jedoch nur jeder vierte Erwachsene mit hohem Blutdruck diesen unter Kontrolle. Unkontrollierter Bluthochdruck erhöht das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle erheblich. Daher ist es für Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit wichtig, mit Ihrem Arzt zusammenzuarbeiten, um den Bluthochdruck unter 130/80 zu halten.

Ein weiterer Grund, sich um Ihr Herz zu kümmern, ist das andere Organ, um das sich Menschen mit zunehmendem Alter Sorgen machen: das Gehirn. Ab dem 65. Lebensjahr beginnt das Demenzrisiko zu steigenDaher „ist es offensichtlich sehr wichtig, proaktiv das Demenzrisiko zu reduzieren“, sagt Thomas Wisniewski, Neurologe an der NYU Langone Health.

„Was gut für das Herz ist, ist gut für das Gehirn“, vor allem weil das Gehirn das „sauerstoffhungrigste“ Organ des Körpers sei, sagt er. „Ein gesundes Gefäßsystem ist sehr wichtig für die Gesundheit und Widerstandsfähigkeit des Gehirns, daher ist die einfache Tatsache, körperlich aktiv zu sein, sehr schützend“ und hält medizinische Probleme wie hohe Cholesterinwerte, Blutzucker und Bluthochdruck gut unter Kontrolle.

Eine Möglichkeit, das Risiko eines kognitiven Verfalls zu verringern, besteht darin, sich an eine mediterrane Ernährung zu halten, ausreichend zu schlafen, geistig aktiv zu bleiben und sich auf Schlafapnoe untersuchen zu lassen, wenn Sie schnarchen, da das Risiko mit zunehmendem Alter zunimmt. „Seien Sie abwechslungsreich mit geistiger Stimulation“, sagt Wisniewski. „Lesen, über das Gelesene diskutieren, sozial interaktiv sein, neue Dinge tun, Unterricht nehmen, Erwachsenenbildung, Kreuzworträtsel, Sudoku, Rätsel, all diese Dinge zusammen sind sehr nützlich.“

Was jedoch nicht förderlich ist, ist übermäßiger Alkoholkonsum. Komasaufen und Alkoholprobleme haben bei älteren Erwachsenen zugenommen, aber die Risiken von Alkohol, einschließlich des Demenzrisikos, und die Empfindlichkeit gegenüber den Auswirkungen von Alkohol nehmen mit zunehmendem Alter zu.

Auch wenn es offensichtlich erscheint: „Vermeiden Sie ein Kopftrauma“, sagt Wisniewski. Älteren Erwachsenen empfiehlt er beispielsweise die Nutzung von stationären Fahrrädern anstelle von Laufbändern oder Crosstrainern, da die Sturzgefahr geringer sei.

Das durchschnittliche Alter der Menopause liegt bei 51 Jahren, bei vielen können die postmenopausalen Symptome jedoch bis ins 60. Lebensjahr andauern. Das bedeutet, die Behandlung dieser Symptome mit den potenziellen Risiken einiger Behandlungen in Einklang zu bringen.

Für die meisten Frauen über 50 überwiegen die Vorteile einer Hormontherapie die Risiken, wie z. B. ein erhöhtes Risiko für Vaginalblutungen, Blutgerinnsel, Schlaganfall, Demenz und bestimmte Krebsarten, da diese Risiken für Frauen in dieser Altersgruppe gering sind. Aber sobald sie das 60. Lebensjahr erreichen, beginnt sich dieses Kalkül zu ändern. Beispielsweise ist eine Hormontherapie bei Frauen unter 60 Jahren mit einem geringeren Risiko einer koronaren Herzkrankheit verbunden, das Risiko kann jedoch mit zunehmendem Alter der Frauen zunehmen.

„Studien haben gezeigt, dass die Risiken ab dem 60. Lebensjahr zuzunehmen beginnen“, sagt Angela Wilson, Geburtshelferin und Gynäkologin bei Montefiore Einstein Advanced Care. „Wenn der Patient immer noch eine Hormonersatztherapie erhält und sich dem 60. Lebensjahr nähert, dann versuche ich, die Einnahme langsamer zu machen“, fügt er hinzu, obwohl es nicht ratsam sei, mit dem Kaltentzug aufzuhören. Ein plötzliches Aufhören kann einen Schock für das System darstellen, der zunächst zu erneuten Symptomen führen kann.

Auch dies ist jedoch keine allgemeingültige Empfehlung. Wilson hat einige Patienten, die die niedrig dosierte Hormontherapie bis in ihr 60. Lebensjahr fortsetzen, weil ihre Lebensqualität ohne sie zu sehr leidet. Wichtig ist, dass Sie Ihre Symptome mit Ihrem Arzt besprechen und die Vorteile und Risiken für Ihre Situation abwägen.

Obwohl viele Frauen ihren Gynäkologen nach dem 65. Lebensjahr nicht mehr aufsuchen, gibt es laut Wilson Gründe, weiterzumachen, etwa das Risiko eines Beckenorganvorfalls, wenn ein oder mehrere Beckenorgane wie die Vagina, die Blase, die Gebärmutter, die Harnröhre usw Rektum, verrutschen, ragen oft in die Vagina hinein. Bei bis zu der Hälfte oder mehr der Frauen kam es zu einem Prolaps, und das Risiko steigt mit zunehmendem Alter, was häufig zu Inkontinenz führt.

Schließlich treten sowohl Harn- als auch Stuhlinkontinenz im Allgemeinen bei Frauen in den 70ern häufiger auf, können jedoch viel früher beginnen, insbesondere bei Frauen, die komplizierte Geburten hatten, wie etwa eine vaginale Geburt mit einem großen Baby oder Schnittwunden im dritten oder dritten Lebensjahr. vierte Klasse.

„Diese Frauen leiden später im Leben oft unter Stuhlinkontinenz“, entweder aufgrund von Stuhlverlust oder Dranginkontinenz, bei der sie nicht rechtzeitig zur Toilette gehen können, wenn sie das Bedürfnis verspüren, zu gehen, sagt Rajeev Jain, ein texanischer Gastroenterologe Berater.