Farid Naffah, Gründer von Pro Science, Ingenieur, Redner, Trainer, Unternehmer und Fitnessexperte, Er teilte seine Erfahrungen und sein Wissen in der W-Radiosendung Salud y Algo Más. Naffah, der weltweit mehr als 10.000 Menschen beraten hat und über mehr als 10 Zertifizierungen im Fitnessbereich verfügt, erklärte wie man nach einer Schönheitsoperation trainiert und die Ergebnisse aufrechterhält.
Laut Naffah, „Ästhetische Chirurgie schafft nicht die Gewohnheit, die Ergebnisse beizubehalten, mit denen man den Operationssaal verlässt“. Trotz der Vorteile, die ein ästhetischer Eingriff bieten kann, betont er, wie wichtig es ist, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, um die erzielten Ergebnisse aufrechtzuerhalten. Viele Menschen haben nach einer Operation Sie versuchen, ihre neuen körperlichen Errungenschaften beizubehalten, und hier liegt die eigentliche Herausforderung: Gewohnheiten zu schaffen.
Kann lesen:
Naffah betonte die Notwendigkeit, postoperative medizinische Empfehlungen zu befolgen. „Die wichtigste Empfehlung ist die ärztliche Empfehlung. Das sollte sich niemand entgehen lassen“, sagte er. Sobald die vom Spezialisten angegebene Erholungszeit abgelaufen ist, Naffah empfiehlt eine schrittweise Rückkehr zur körperlichen Aktivität. „Im Allgemeinen empfiehlt man immer eine Anpassungsphase, in der Übung, Zeit und Intensität von weniger auf mehr gehen“, erklärte er und schlug vor, mit moderaten Übungen dreimal pro Woche zu beginnen und diese schrittweise zu steigern.
In Bezug auf die postoperative Versorgung erwähnt Naffah, dass es von entscheidender Bedeutung ist, die Anweisungen des Arztes genau zu befolgen. „Es muss ein Pflegekonzept vorhanden sein, das offensichtlich auf der Empfehlung des Facharztes beruhtwo es normalerweise einen Gürtel, Anti-Thrombus-Kompressionsstrümpfe und eine Medikamenteneinnahme gibt“, betonte er und erinnerte daran, dass die postoperative Phase das Stadium ist, in dem die meisten Komplikationen auftreten.
In Bezug auf Flüssigkeitsansammlungen, ein häufiges Problem nach Operationen, stellt Naffah klar, dass es sich dabei um einen natürlichen Prozess handelt, und empfiehlt eine gute Flüssigkeitszufuhr. „Damit Sie sich physiologisch wieder anpassen, muss auf die richtige Flüssigkeitszufuhr und einen normalen Trainingsablauf geachtet werden.“, empfahl er und betonte, dass der Kampf gegen Flüssigkeitsansammlungen mit Vorsicht angegangen werden müsse.
Naffah befasste sich auch mit dem Krafttraining nach der Operation. Er empfiehlt, den Zustand der Patientin sorgfältig zu beurteilen, insbesondere nach Eingriffen wie einer Fettabsaugung oder einer Brustoperation. „Es hängt alles stark davon ab, was der Patient in diesem Moment tun kann.“, erklärte er und schlug vor, das Training abzubrechen, wenn es dem Patienten nicht gut geht, um Komplikationen zu vermeiden.
Abschließend verwies Naffah darauf, wie wichtig es sei, bereits vor der Operation gesunde Gewohnheiten anzunehmen. „Je besser die gesundheitlichen Voraussetzungen sind, wenn man den Operationssaal betritt, desto größer ist die Chance, dass das, was im Operationssaal passiert, erfolgreich sein wird“, erklärte er. Ebenso wies er darauf hin, dass viele Menschen sich gegen eine Operation entscheiden und auf eine gute Ernährung und Bewegung achten zufriedenstellende Ergebnisse erzielen können.
Farid Naffah schloss seine Rede mit der Betonung der Bedeutung von Geduld und Engagement, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen und aufrechtzuerhalten. „Wer zustimmt und sich die Möglichkeit gibt, den Prozess der guten Ernährung, des Trainings und der Gewohnheit zu leben, erzielt sehr schöne Ergebnisse.“, versicherte er.
