Der Depressiongemäß der Definition der Weltgesundheitsorganisation (WHO)ist eine Krankheit, die das tägliche Leben und die Fähigkeit dazu beeinträchtigt Arbeiten, schlafen, lernen, essen und das Leben genießen. Dies wird durch eine Kombination genetischer, biologischer, umweltbedingter und psychologischer Faktoren verursacht.
Es wird geschätzt, dass weltweit etwa 5 % der Erwachsenen leiden an Depressionenmit einem Rekord von ca 280 Millionen Menschen, die es präsentieren. In der Regel sind Frauen stärker betroffen als Männer.
„Es ist im Wesentlichen dadurch gekennzeichnet, dass sich bei den Betroffenen ein depressiver Geisteszustand entwickelt. (traurig, leer, hoffnungslos) oder Verlust der Freude oder des Interesses an fast allen Aktivitäten (Anhedonie), den größten Teil des Tages und fast jeden Tag“erklärt der Absolvent María Fernanda Giralt-SchriftartLeiter der Psychotherapie-Abteilung von INECO und stellvertretender Betriebsleiter für psychische Gesundheit der Einrichtung.
Ebenso Giralt Font, der auch als arbeitet Leiter des Postgraduiertenkurses „Cognitive Behavioral Approach to Stress“ an der Favaloro University, erklärt: „Depression ist ein anderer Zustand als die üblichen Höhen und Tiefen und Veränderungen in der Alltagsstimmung. „Seine Symptome stellen eine erhebliche Veränderung gegenüber seiner früheren Funktionsweise dar.“
Passend dazu erwähnt der Fachmann das Es kann zu Schlafstörungen und Appetit- oder Gewichtsveränderungen kommen. Darüber hinaus kommt es häufig zu Müdigkeit oder Verlust der täglichen Energie, verminderter Konzentrations- oder Entscheidungsfähigkeit und möglicher motorischer Verlangsamung oder etwas Unruhe.
Weitere häufige Symptome sind Gefühle der Wertlosigkeit oder Schuldgefühle, Gefühle der Hoffnungslosigkeit und Gedanken an einen wiederkehrenden Tod.Ist. Diese Symptome verursachen in der Regel erhebliche Belastungen und Beeinträchtigungen im sozialen Bereich, am Arbeitsplatz oder in anderen Funktionsbereichen. Es ist wichtig zu betonen, dass eine Kombination mehrerer dieser Symptome auftreten muss, um zur Diagnose zu gelangen.
Depressive Episoden können in folgende Kategorien eingeteilt werden: leicht, mittelschwer oder schwer, abhängig von der Anzahl und Intensität der Symptome sowie den Auswirkungen auf die Funktionsfähigkeit der Person.
„Es ist eine Diagnose, die psychiatrische Fachkräfte stellen müssen und die das Eingreifen geeigneter Spezialisten für die Behandlung erfordert.“ Es gibt wirksame Behandlungsmöglichkeiten für Depressionen. Bei mittelschwerer und schwerer Depression können psychologische Behandlungen mit Antidepressiva kombiniert werden“, fügt Lic hinzu.
Der psychologische Behandlungen wirksam gegen Depression enthalten: Verhaltensaktivierung, kognitive Verhaltenstherapie, zwischenmenschliche Psychotherapie und Problemlösungsbehandlung. Ein neuartiges Behandlungsmodell besteht aus einem umfassenden Therapieansatz, der diese verschiedenen Modelle und eine Vielzahl von Techniken kombiniert, um Menschen dabei zu helfen, Depressionen zu überwinden und gleichzeitig ihr Wohlbefinden aufzubauen. Nehmen Sie auch Elemente der Positive Psychologie, Akzeptanz- und Bindungstherapie und dialektische Verhaltenstherapie in einem integrativen Modell.
„Es ist eine Behandlung, die zählt mit einer klaren und organisierten Struktur, Ziel ist es, nicht nur Negativität und Anhedonie (die Unfähigkeit, Freude zu empfinden) zu reduzieren, sondern auch Positivität zu entwickeln. Der Schwerpunkt liegt darauf, Menschen dabei zu helfen, auf das Positive in ihrem Leben zu achten“, sagt der INECO-Experte.
Darüber hinaus ist diese Art der Behandlung bietet eine Vielzahl bewährter Techniken zur Linderung von Symptomen und zur Steigerung des Wohlbefindens, der Bedeutung und der sozialen Bindungen. Es handelt sich um ein Programm, das Menschen dabei hilft, in den Schlüsselbereichen des Lebens (Beruf, Freizeit, zwischenmenschliche Beziehungen und Selbstfürsorge) im Einklang mit ihren Grundwerten zu leben.
Obwohl Depression eine Krankheit ist, die professionelle Hilfe erfordert, gibt es einige Probleme, die zu ihrer Behandlung beitragen können. In diesem Sinne bietet Giralt Font verschiedene Empfehlungen:
Es ist wichtig, den Kontakt zu einem Familienmitglied und/oder Freund aufrechtzuerhalten, zu dem man gehen und ihm sagen kann, was passiert. Es ist wichtig, bei der Bewältigung einer Depression um Hilfe bitten und begleitet zu werden.
Es ist ratsam, weiterhin die Dinge zu tun, die Ihnen früher Spaß gemacht haben. Dazu können Sie mit den einfachsten beginnen und sich nach und nach den komplexeren zuwenden. Das Nützlichste ist, dass die durchgeführten Aktivitäten mit den eigenen Werten in Zusammenhang stehen.
Körperliche Bewegung ist ein Schlüsselfaktor für das Wohlbefinden. In diesem Sinne trägt es erheblich dazu bei, auch nur einen Spaziergang zu machen, mit so wenig wie möglich anzufangen und die Aktivität jeden Tag etwas mehr zu steigern.
Mit dieser Aufzeichnung können Sie kleine Momente des Wohlbefindens erkennen und verstärken.
Es ist wichtig, gute Schlaf-, Ess- und Hygienegewohnheiten beizubehalten, die im täglichen Leben der Menschen von entscheidender Bedeutung sind.
„Was funktioniert, ist nicht zu warten, bis man Lust auf eine Aktivität hat, gerade weil bei einer Depression der Wille fehlt, sondern die Formel ist umgekehrt: Tun, auch wenn man zunächst keine Lust dazu hat, damit die.“ Wenn man es tut, kommt einem das Verlangen entgegen“, erklärt Lic.
„Denken Sie abschließend daran, dass eine frühzeitige Diagnose und eine angemessene Behandlung sehr wichtig sind. „Bei anhaltenden Beschwerden ist eine professionelle Beratung notwendig“ schließt der Spezialist.
