Die Studie analysierte 12 gesunde Freiwillige, die diese Diät eine Woche lang nur mit Wasser befolgten. Die Konzentrationen von 3000 Proteinen im Blut wurden überwacht. Ich kenne die Ergebnisse.
Füttern; schnell; Frühstück; Diät. Foto: Unsplash.
A Untersuchung veröffentlicht in der Zeitschrift ‘Naturstoffwechsel‘ enthüllte einige Fortschritte beim Verständnis der Auswirkungen von intermittierende Fasten im Körper, Hervorhebung molekulare Veränderungen für längere Zeit ohne Essen Essen.
Die wissenschaftliche Studie wurde von Forschern der durchgeführt Forschungsinstitut der Precision Healthcare University des Queen Mary Universität (London) und Norwegische Schule für Sportwissenschaften.
Wie berichtet ‘ABC Gesundheit‘, analysierte die Forschung 12 gesunde Freiwillige der 7 Tage fastete nur mit Wasser. Sie wurden überwacht, um Änderungen in den Pegeln von ungefähr zu erfassen 3000 Proteine im Blutvor, während und nach dem Fasten.
Füttern; schnell; Frühstück. Foto: Unsplash.
Nach der Identifizierung der Proteine, die an der Reaktion des Körpers beteiligt sind, konnten die Wissenschaftler mögliche gesundheitliche Folgen eines längeren Fastens vorhersagen Genetische Information von groß angelegten Studien.
Claudia LangenbergDirektor des Forschungsinstituts der Queen Mary Precision Health University, erklärte, dass dies zum ersten Mal möglich sei Sehen Sie, was auf molekularer Ebene im Körper passiert beim intermittierenden Fasten.
„Beliebte Diäten, die intermittierendes Fasten beinhalten, versprechen gesundheitliche Vorteile. Unsere Ergebnisse belegen diese Vorteile, aber sSie wurden erst nach 3 Tagen völliger Kalorienrestriktion sichtbar“, sagte Langenberg.
Füttern; schnell; Frühstück. Foto: Unsplash.
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Die Ergebnisse der Forschung zum intermittierenden Fasten
– Veränderungen in neuronalen Proteinen: in Proteinen, die die Stützstruktur von Neuronen im Gehirn bilden.
– Wechsel der Energiequellen: In den ersten zwei bis drei Tagen des Fastens stellte der Körper seine Energiequellen von Glukose auf gespeichertes Fett um.
– Veränderungen des Proteinspiegels: Nach drei Fastentagen wurden signifikante Veränderungen im Proteinspiegel beobachtet, was auf eine umfassende Reaktion des Körpers auf eine vollständige Kalorienreduzierung hinweist.
– Gewichtserhaltung nach dem Fasten: Nach drei Tagen Wiederaufnahme der Nahrungsaufnahme blieb das Gewicht stabil. Der Verlust an Muskelmasse wurde fast vollständig rückgängig gemacht, die Fettmasse blieb jedoch bestehen.
– Gewichtsverlust: Freiwillige verloren durchschnittlich 5,7 kg Fettmasse und Muskelmasse.
