Welche Menschen keinen Kaffee trinken können und welche gesundheitlichen Folgen dies haben kann

Er Kaffee Es ist eines der am meisten konsumierten Getränke der Welt und hat Eigenschaften mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen. Allerdings ist dieser Aufguss nicht für jeden geeignet Manche Menschen könnten negative Folgen haben-

Es gibt diejenigen, die ihren Alltag mit einem heißen Kaffee zum Frühstück beginnen, und neben dem Genuss seines Geschmacks hat er auch die spezifische Funktion, uns zu aktivieren.

Der von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfohlene sichere Verzehr ist 400 Milligramm Koffein täglichwas ungefähr äquivalent wäre 4 Tassen.

Auf jeden Fall muss darauf hingewiesen werden hängt von der individuellen Toleranz und Sensibilität ab Es ist von Person zu Person unterschiedlich. Denken Sie also daran, dass auch entkoffeinierte Kaffeezubereitungen ihre Wirkung entfalten können.

Aus diesem Grund, Es ist immer ratsam, den Arzt aufzusuchen um eine bessere professionelle Diagnose der jeweiligen Erkrankung zu ermöglichen.

Kaffee hat eine lange Liste von gesundheitlichen Vorteilen, die durch den natürlichen, bitteren Genuss ohne Süßstoffe noch verstärkt werden.

Nachfolgend finden Sie eine Zusammenfassung seiner positiven Wirkungen:

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Kaffee ist eines der am meisten konsumierten Getränke der Welt.

• Verbessern Sie die körperliche Leistungsfähigkeit. Das Koffein in dieser Infusion hilft, den Adrenalinspiegel zu erhöhen, ein Hormon, das den Körper auf erhebliche körperliche Anstrengung vorbereitet.

Nachdem die bemerkenswerten gesundheitlichen Vorteile von Kaffee vorgestellt wurden, ist es an der Zeit, die Sternchen zu erwähnen. Und es gibt Ausnahmen, sagen Experten.

Aus diesem Grund sollten diese Personen keinen Kaffee trinken:

Viele Gesundheitsbehörden empfehlen, die Koffeinaufnahme während dieser Zeit zu begrenzen.

Harvard empfiehlt, den Koffeinkonsum während der Schwangerschaft auf zu reduzieren weniger als 200 mg pro TagNägel zwei Tassen Kaffeeda der Wirkstoff auf den Fötus übergeht und dieser damit verbunden ist Schwangerschaftsverlust und niedriges Geburtsgewicht.

Koffein ist ein Stimulans, das das kann Angst verstärken, Daher kann es bei Personen, die bereits an Störungen dieser Art leiden, zu stärkeren Symptomen kommen, wie z Nervosität, Herzklopfen und Zitternnach dem Verzehr dieser Infusion.

Die medizinische Fakultät der Nationalen Autonomen Universität von Mexiko (UNAM) hat in einem Artikel ausführlich dargelegt, dass Koffein am Nervensystem beteiligt ist und Ablehnung oder Vergnügen hervorruft.

Menschen, die Kaffee konsumieren, neigen dazu, ihre Herzfrequenz zu senken, und Schlaflosigkeit kann sich verschlimmern.

Im Allgemeinen kann der Körper Die Metabolisierung dauert 4 bis 6 Stunden Die Hälfte dessen, was Sie zu sich genommen haben, kann Sie also vor dem Schlafengehen wach halten, wenn Sie zum Abendessen eine Tasse Kaffee trinken.

Da bestimmte Menschen einfach empfindlicher auf Koffein reagieren als andere, können bei ihnen Nebenwirkungen auftreten, wie z Nervosität, Schlaflosigkeit und Kopfschmerzenselbst bei moderaten Mengen Koffein.

Für sie ist der Verzicht auf Kaffee oft die beste Option.

Es ist bekannt, dass einer der Molen von Kaffee dieser ist kann das Magen-Darm-System reizen.

In einem Artikel von Iss dies, nicht dasEr Ernährungswissenschaftler Ángel Planells erklärt, dass Koffein die Darmfunktion verbessern und das Risiko von Durchfall erhöhen kann: Symptom des Reizdarmsyndroms.

Die American Academy of Pediatrics rät vom Konsum von Koffein und anderen Genussmitteln bei Kindern und Jugendlichen ab.

In diesem Sinne erklärt eine Veröffentlichung des Bundesamtes für Verbraucherschutz (Profeco), dass Minderjährige empfindlicher auf Koffein reagieren und die Wirkung länger spüren können.

“Allgemein gesagt, Je kleiner die Person ist, desto weniger Koffein ist erforderlich, um Nebenwirkungen hervorzurufenaber die Koffeinempfindlichkeit wird stark durch die tägliche Koffeinaufnahme beeinflusst“, präzisieren sie.