Auf diese Weise wirkt sich Kaffee als erstes am Morgen auf unseren Körper aus, so eine Studie der Harvard University

Auf diese Weise wirkt sich Kaffee als erstes am Morgen auf unseren Körper aus, so eine Studie der Harvard University
Auf diese Weise wirkt sich Kaffee als erstes am Morgen auf unseren Körper aus, so eine Studie der Harvard University
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Eines der morgendlichen Getränke der Kolumbianer ist Kaffee, der sich durch seinen Koffeingehalt auszeichnet, der es manchen Menschen ermöglicht, sich wach zu fühlen und mehr Energie für den Beginn ihrer Aktivitäten zu haben.

Nach den Kriterien von

Denn es handelt sich um eine Alkaloidverbindung, die für die Stimulierung des Zentralnervensystems verantwortlich ist, was dabei hilft, Müdigkeit zu lindern, wachsamer zu sein, Schläfrigkeit vorzubeugen und wiederum als Diuretikum zu wirken, so „MedlinePlus“.

Es ist zu beachten, dass dieses Getränk auch Kohlenhydrate, Fette, Proteine ​​und Antioxidantien enthält, die sich positiv auf die Gesundheit Ihres Herz-Kreislauf-Systems und Ihres Gehirns auswirken können. Der Konsum sollte jedoch moderat sein, da es laut der Shaio-Klinik bestimmte Kontraindikationen geben kann.

Dies ist der Effekt, den das Trinken von Kaffee am Morgen haben kann

Ein in der „Harvard Gazette“ veröffentlichter Artikel fasste verschiedene an der Harvard TH Chan School of Public Health durchgeführte Forschungsarbeiten zusammen, die die positiven Auswirkungen von Kaffee auf den Körper hervorhoben.

Die von Alberto Ascherio, Professor für Epidemiologie und Ernährung, durchgeführte Studie zeigte, dass der Konsum dieses Getränks mindestens vier- oder fünfmal am Tag erfolgreich sein kann Reduzieren Sie das Risiko, an Parkinson zu erkranken, um fast die Hälfte.

Eine gute Nachricht für Kaffeeliebhaber ist, dass sie im Vergleich zu denen, die keinen Kaffee konsumieren, einen haben Reduzierung der Sterblichkeitsrate um 10 bis 15 Prozentda es nicht nur ein Antioxidans, sondern auch entzündungshemmend ist.

Enthält Chlorogensäure „eines der reichhaltigsten Antioxidantien, die es gibt“ und kann Ihnen helfen, Ihr Risiko, an fünf Arten von Krebs und Erkrankungen zu erkranken, zu senken, indem Sie einfach morgens mit dem Trinken einer halben Tasse des Getränks beginnen.

Darüber hinaus können Sie Sie vor Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen, Es habe sich sogar gezeigt, dass es die Depressionsrate bei Frauen reduziere, erklärte Frank Hu, Vorsitzender der Ernährungsabteilung der Harvard University.

Das wird empfohlen Kaffee wird mit einem Papierfilter zubereitet, da es Verbindungen enthalten kann, die den schlechten Cholesterinspiegel erhöhen, was mit vorzeitigen Todesfällen verbunden ist. Es ist wichtig, dass Sie auch die Menge an Sahne und Zucker regulieren, die Sie dem Getränk hinzufügen.

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