Derzeit sind chronische nicht übertragbare Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) Sie sind für den Tod von 41 Millionen Menschen weltweit verantwortlich.
Unter diesen Krankheiten ist eine sitzende Lebensweise einer der wichtigsten Risikofaktoren. Von den 41 Millionen Menschen, die sterben, 15 Millionen sind zwischen 30 und 65 Jahre altein Alter, das als das produktivste im Leben gilt.
Vereinfacht gesagt wirkt körperliche Aktivität systemisch und bietet Vorteile für jede Altersgruppe: abgesehen von den bekannten Vorteilen für das Herz-Kreislauf-SystemEs ist erwiesen, dass es die schulischen Leistungen der Kinder verbessert; Bei älteren Erwachsenen verhindert es Stürze und erhöht ihre Autonomie. Und es bietet Vorteile im Bereich der Psychiatrie, da es Depressionen und kognitivem Abbau vorbeugt.
Historisch gesehen hat sich der menschliche Körper an die Befriedigung grundlegender Bedürfnisse wie Essen und Bewegung angepasst. Doch in den letzten sechs Jahrzehnten Ein komfortables Leben begann diese Anpassung auf der ganzen Welt zu behindern und trug zu einer zunehmenden sitzenden Lebensweise und damit zu einer geringeren Lebensqualität bei, insbesondere in Ländern mit niedrigem und mittlerem Einkommen. Körperliche Aktivität sollte bereits im Kindesalter beginnen. Dadurch verbessern sich nicht nur die schulischen Leistungen, sondern auch die sozialen Beziehungen und die Disziplin.
Es ist wichtig, zwischen körperlicher Aktivität, Bewegung und Sport zu unterscheiden. Unter körperlicher Aktivität versteht man jede Bewegung des Körpers, die Energie verbraucht, während körperliche Betätigung eine organisierte und strukturierte Bewegung ist. Sport hingegen beinhaltet Regeln, Wettbewerb und zusätzlichen emotionalen Ballast. „Der Schlüssel liegt darin, sich regelmäßig zu bewegen, unabhängig von Alter oder Krankheit, denn Bewegung hat immer Vorteile für die Herz-Kreislauf-Gesundheit.“weist darauf hin SAGEN, Sonia CostantiniFacharzt für Kardiologie.
Wie lauten die Zahlen in der Region:
Die jüngste nationale Risikofaktorumfrage zeigt keine ermutigenden Ergebnisse für die Region Patagonien. Bei 44,2 % der Bevölkerung ist die Prävalenz, sich körperlich zu betätigen, gering. Die Situation in der Region spiegelt einen besorgniserregenden Trend hinsichtlich der geringen körperlichen Aktivität der Einwohner wider. Wenn man die Daten nach Provinzen aufschlüsselt, weist Santa Cruz mit 54,7 % eine der höchsten Quoten an körperlicher Inaktivität auf. Río Negro folgt dicht dahinter mit 49,6 %. Neuquén und Feuerland zeigen ebenfalls markante Figuren, mit u. a 43,2 % bzw. 38,7 %. Chubut hat die niedrigste Quote in der Region: 34,3 % der Bevölkerung sind wenig körperlich aktiv.
- 43,2 %
- ist der Prozentsatz der geringen Prävalenz körperlicher Aktivität in Neuquén.
- 49,6 %
- ist der Prozentsatz der geringen Prävalenz körperlicher Aktivität in Río Negro.
Auf nationaler Ebene ist die Situation nicht viel besser. Die Prävalenz geringer körperlicher Aktivität in der Gesamtbevölkerung von Argentinien beträgt 44,2 %, wobei Provinzen wie San Juan und San Luis mit 23,2 % bzw. 38,9 % die niedrigsten Inaktivitätsraten aufweisen. Im Gegensatz dazu weisen Chaco und Formosa mit 57,3 % bzw. 69,1 % die schlechtesten Werte auf.
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt ein Minimum von 350 Minuten körperliche Aktivität pro Woche, etwas, das die meisten Schulen nicht erreichen. Der Mangel an körperlicher Aktivität in Schulräumen trägt zu einem sitzenden Lebensstil und den damit verbundenen Risiken bei. „In Argentinien liegt die Zahl der Fettleibigkeit bei Kindern bei rund 41,1 %. „Im August 2023 schloss sich die Argentinische Föderation für Kardiologie (FAC) einer landesweiten Kampagne an, um das Bewusstsein dafür zu schärfen, wie wichtig es ist, den sitzenden Lebensstil bei Kindern zu reduzieren und die Ausübung körperlicher Aktivität zu fördern“, fügt der Fachmann hinzu.
Ebenso wichtig ist die richtige Ernährung. Eine abwechslungsreiche, zucker- und natriumarme Ernährung ist der Schlüssel zu einer gesunden Entwicklung und der Vorbeugung chronischer, nicht übertragbarer Krankheiten.
Hören Sie Sonia Costantini auf RÍO NEGRO RADIO:
Mehr zu DIG:
Diese Informationen wurden von Sonia Costantini, einer auf Kardiologie spezialisierten Ärztin, in ihrer üblichen Kolumne „On line with your Heart“ erweitert, die jeden Dienstag ab 13 Uhr auf DIGO auf RÍO NEGRO RADIO ausgestrahlt wird.
Wir laden Sie ein, es sich anzuhören, Ihre Fragen zu stellen und Zweifel auszuräumen. Unter rionegro.com.ar/digo können Sie sich auch alle Audiobereiche mit Informationen zu Herz-Kreislauf-Problemen anhören.
Denken Sie an den Download SAGEN im App Store und Play Store, um Sie über alle Beiträge unserer großartigen Community in Río Negro und Neuquén auf dem Laufenden zu halten.
Finden Sie weitere Neuigkeiten über WOHLFAHRT indem Sie hier klicken.
Möchten Sie unsere erhalten? Newsletter? Melden Sie sich hier an und Sie erhalten es jeden Mittwoch und Samstag per E-Mail.
Mehr als ein Jahrhundert lang unserer Gemeinschaft verpflichtet. Ich habe die besten Informationen, Analysen und Unterhaltung ausgewählt, von Patagonien bis zum ganzen Land.
Ich möchte mein Abonnement
#Argentina
