Wenn es Ihren Haaren, Nägeln und Ihrer Haut nicht gut geht, müssen Sie diese schwefelreichen Lebensmittel zu sich nehmen

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18. Juni 202403:30

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Wussten Sie, dass die Schwefel Es ist das dritthäufigste Mineral im Körper? Es ist in Methionin und Cystein enthalten, zwei der Aminosäuren, die der Körper zur Herstellung von Proteinen verwendet.

Diese Aminosäuren sind dafür verantwortlich Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln. Ohne sie verliert das Gewebe an Festigkeit, Flexibilität und Vitalität und es treten charakteristische Schäden an Haaren, Nägeln und Haut auf, die uns im Allgemeinen überraschen und nicht wissen, wie wir sie lösen können.

Lauch und Rucola sind zwei Gemüsesorten, die sich ganz einfach im Garten anbauen lassen und den Körper mit Schwefel versorgen.Archiv des Gartenmagazins

Der Körper braucht auch Schwefel um Ihre DNA aufzubauen und zu reparieren und Ihre Zellen vor Schäden zu schützen, die zu schweren Krankheiten wie Krebs führen könnten.

Es gibt zwei Hauptpflanzenquellen Schwefeldie, wenn sie nicht richtig in die tägliche Ernährung aufgenommen werden, zu einer vorzeitigen Alterung von Haut, Haaren und Nägeln führen können.

Die erste pflanzliche Schwefelquelle sind Gemüse der Gattung Allium: Knoblauch, Lauch, Zwiebeln, Frühlingszwiebeln und Schalotten.

Kreuzblütler sind eine weitere Hauptquelle Schwefel in der Ernährung. Sie liefern es in einer Form, die als Glucosinolate bekannt ist. Außerdem sind sie reich an Ballaststoffen und werden mit einer gesunden Ernährung in Verbindung gebracht: Brokkoli, Blumenkohl, Kohl, Rucola, Blumenkohl und Radieschen.

Brokkoli ist eine der Hauptschwefelquellen in der Ernährung und enthält außerdem viele BallaststoffeInes Clusellas und Pexels

Der Beweis dafür, dass die Schwefel Es ist ein starker Schutzschild, der den Körper vor gefährlichen Krankheiten wie Krebs schützt. Das wurde wissenschaftlich bewiesen: Eine Gruppe von Forschern versammelte Raucher und forderte sie auf, 25-mal mehr zu konsumieren Brokkoli als der durchschnittliche Westler (insbesondere einen Stamm pro Tag).

In einem 10-tägigen Follow-up wurden Raucher, die konsumierten, untersucht BrokkoliIm Vergleich zu Nichtrauchern hatten sie 41 Prozent weniger DNA-Mutationen in ihrem Blutkreislauf.

Die Kreuzblütengewächse wirken als natürlicher Schutz für den Körper und bestehen aus Brokkoli, Blumenkohl, Kohl, Rucola, Blumenkohl und Radieschen.Archiv des Gartenmagazins

Um der Studie mehr Substanz zu verleihen, wurde DNA von Rauchern extrahiert und einem chemischen Mittel ausgesetzt, von dem bekannt ist, dass es DNA schädigt. Das Ergebnis war überwältigend: das Erbgut der Konsumenten Brokkoli hatte deutlich weniger Schaden, was darauf hindeutet Der Verzehr von Gemüse wie Brokkoli könnte uns auf subzellulärer Ebene stärken.

Laut einer Studie von Dr. Michael Greger, der seine Karriere der Untersuchung gewidmet hat, wie die Wahl des Lebensstils Ihnen helfen kann, länger zu leben, ist die Brokkoli und Kreuzblütler enthalten einige Substanzen, die die Metastasierung von Krebs stoppen könnten.

Frühlingszwiebeln und Radieschen versorgen den Körper mit Schwefel, einem Mineral, das bei der Bekämpfung von oxidativem Stress und der Reparatur der DNA hilftArchiv des Gartenmagazins

In einer Studie aus dem Jahr 2010 legten Wissenschaftler eine Schicht Krebszellen aus einer menschlichen Lunge in eine Petrischale und reinigten den Mittelstreifen. Nach 24 Stunden hatten die Krebszellen begonnen, sich auszubreiten und nach 30 Stunden hatten sie den Raum wieder vollständig bedeckt.

Dann gossen die Wissenschaftler einige Verbindungen aus Kreuzblütlergemüse auf die Krebszellen und sie hörten auf, sich auszubreiten. Es wurde in klinischen Studien noch nicht nachgewiesen, ob Essen Brokkoli Es kann zwar dazu beitragen, das Überleben von Lungenkrebspatienten zu verlängern, aber das Gute an Maßnahmen zur gesunden Ernährung ist, dass sie, da sie keine schädlichen Nebenwirkungen haben, zu jeder anderen gewählten Behandlung hinzugefügt werden können.

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