Anna Kaiser hat sich zu einer der beliebtesten Trainerinnen in der Welt der Unterhaltung entwickelt. Sie arbeitet nicht nur mit Shakira zusammen, sondern hat auch Prominente wie Sarah Jessica Parker oder Kelly Ripa vorbereitet. Mit ihrer Beratung und Ausbildung hat sie die Kolumbianerin zu einer ihrer treuen Kundinnen gemacht.
Heutzutage haben sich einige Menschen für eine gesunde Ernährung und ein intensives Training entschieden, was ihnen hilft, ihren Körper „fit“ zu halten. Im Fall von Shakira ist Kaiser zum Teil für ihre tolle, schlanke Figur verantwortlich. dass die Sängerin aussieht und nicht nur durch harte Übungen, sondern auch durch Ernährungstipps zur Verbesserung ihrer Gesundheit.
Der Trainer empfiehlt einen grünen Detox-Smoothie, es ist ein erfrischendes Getränk mit Nährstoffen und Vitaminen Aufgrund seines hohen Anteils an Obst und Gemüse kann es zum Frühstück oder am Vormittag verzehrt werden und an heißen Tagen kann diese Flüssigkeit erfrischend sein.
Die Vorteile grüner Smoothies
Die Ernährungswissenschaftlerin Carolina González spricht in ihrem Blog über die Vorteile dieses Getränks und wie es dem Körper hilft.
„Diese Shakes vervielfachen die Menge an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, die wir unserem Körper zuführen. Wenn wir außerdem Samen und Avocado hinzufügen, erhalten wir auch gesunde Fette“, kommentierte González.
Dieses Getränk dient auch der Stärkung des Immunsystems und hat entzündungshemmende Eigenschaften. Diese Entgiftung hilft Ihnen, nach einem harten Training neue Energie zu tanken. Ebenso lindert es Verstopfung und fördert die Darmpassage.
Der Ernährungswissenschaftler González empfiehlt diese Art von Getränk wärmstens. da es hilft, den emotionalen Hunger zu stillen, Es hat nicht nur einen süßen Geschmack, sondern hilft auch, den täglich auftretenden Heißhunger zu stillen.
Wie bereitet man den Detox-Smoothie von Trainerin Anna Kaiser zu?
Für die Trainerin darf dieser Smoothie in ihrem Alltag nicht fehlen, auch wenn er für viele sehr unappetitlich erscheint, sagt sie, dass er „gut schmeckt“ und viele Vorteile für den Körper habe, weshalb sie den Verzehr empfiehlt.
Zutaten:
- 1/2 gefrorene Banane.
- 1/2 Tasse gefrorene Mango.
- 1/2 Tasse gefrorene Ananas.
- Eine Tasse Spinat.
- Ein Teelöffel Chiasamen.
- Ein Teelöffel Leinsamen.
- Eine Tasse Kokoswasser.
Sie werden diese Zutaten in den Mixer geben und einige Sekunden lang verarbeiten, bis Sie sehen, dass alles vollständig zerkleinert ist; Sie können es weiter servieren und es ist zum Verzehr bereit.
Dieser Smoothie enthält einige Vorteile für Ihre Gesundheit: Chia- und Leinsamen fördern die Gewichtsabnahme und unterstützen die Gesundheit Ihres Gehirns, Ihrer Haut und Ihres Verdauungssystems.
Denken Sie daran, dass diese Shakes zwar keine Kontraindikationen haben, es jedoch wichtig ist, dass Sie immer den Ernährungsberater Ihres Vertrauens konsultieren, ob dieser den Verzehr dieses Getränks empfiehlt oder nicht.
Smoothies zum Abnehmen und Entgiften des Körpers während einer Diät
Weitere Neuigkeiten in EL TIEMPO
WENDYS LORAINE PITRE ARIZA
DIGITAL SCOPE EDITORIAL
ZEIT
