Sofía Vergaras Schlüssel, um mit 51 Jahren großartig zu sein

Sofía Vergaras Schlüssel, um mit 51 Jahren großartig zu sein
Sofía Vergaras Schlüssel, um mit 51 Jahren großartig zu sein
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Geschrieben in ZEIGT AN Er 22.06.2024 · 12:50 Uhr

Sofia Vergarabekannt für ihre Rollen in „Modern Family“ und „America’s Got Talent“ sowie für ihren jüngsten Auftritt als Drogendealerin Griselda auf Netflix, behält dank einer strengen Trainingsroutine und einer ausgewogenen Ernährung mit 51 Jahren eine beneidenswerte Figur.

Seine Personal Trainerin Natalia Botero entwirft an fünf Tagen in der Woche ein Trainingsprogramm, das Kraft-, Cardio-, Yoga-, Pilates- und Funktionstraining umfasst. Die Schauspielerin betont die Bedeutung von Beständigkeit und Disziplin in ihrem Wellnessprogramm.

Um diese Körperteile zu trainieren, sind seine Lieblingsbewegungen Kniebeugen, Ausfallschritte und Kreuzheben, die mit oder ohne Gewichte ausgeführt werden können. Üben Sie dies mindestens dreimal pro Woche. Es führt auch Cardio-Trainingseinheiten mit mittlerer bis hoher Intensität durch, bei denen Aktivitäten wie Laufen, Schwimmen und Tanzen kombiniert werden. Darüber hinaus ist ein Schleudern für eine Dauer von etwa 30 bis 45 Minuten vorgesehen.

Im Vanidades-Magazin enthüllten sie jeden einzelnen Aspekt Sofia Vergara Berücksichtigen Sie bei der Übungsroutine, was Ihnen Spaß macht. Normalerweise absolviert er dieses Training mindestens fünf Tage pro Woche. Kraftübungen sind für die Aufrechterhaltung Ihrer körperlichen Verfassung unerlässlich, da sie alle Teile Ihres Körpers trainieren, ihr Hauptaugenmerk jedoch auf den Gesäßmuskeln, den Beinen und dem Bauch liegt.

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