Dein Gehirn ist hungrig
Marian Garcia (@boticariagarcia) ist Arzt in Pharmazie und hat einen Abschluss in Humanernährung und Diätetik sowie in Optik und Optometrie. Von seiner Arbeit in einer ländlichen Apotheke in Cuenca gelangte er dank seiner unterhaltsamen, aber dennoch professionellen und konsequenten Art, Ernährungs- und Gesundheitsthemen zu kommunizieren, zu sozialen Netzwerken und zum Fernsehen.
Sein neuestes Buch „Your Brain is Hungry“ schlägt 5 großartige Veränderungen vor, die Ihnen helfen werden, Fett zu verlieren und gesünder zu werden.
Er erklärt, warum es nicht so einfach ist, Gewicht zu verlieren, da es nicht nur auf die Einhaltung einer Diät und Willenskraft ankommt, sondern noch viele weitere Faktoren, die zum Erreichen eines gesunden Gewichts und zum Fettabbau beitragen, und betont die Bedeutung von körperlicher Bewegung und Kontrolle von Entzündungen und emotionaler Arbeit, um herauszufinden, was uns dazu bringt, bestimmte Lebensmittel zu essen, die uns schaden.
Was können wir gegen emotionalen Hunger tun? Welche Strategien funktionieren wirklich, um Fett zu verlieren? Ist Ernährung oder Bewegung wichtiger? Sind die Adipositas-Medikamente auf TikTok für mich erfolgreich? Können wir unsere Gene herausfordern oder müssen wir uns mit dem Michelin zufrieden geben, mit dem wir standardmäßig ausgestattet sind? Dies ist das ultimative Buch, das Ihnen Antworten auf diese und viele andere Fragen im Zusammenhang mit der Gewichtsabnahme gibt.
Dr. Marián García (Boticaria García) steht vor der großen Herausforderung, dem ein Ende zu setzen Mythen und Vorurteile um Übergewicht und Fettleibigkeit. Es ist an der Zeit, aufzuhören, die ganze Schuld auf mangelnde Willenskraft zu schieben. Es sind nicht Sie, die wirklichen Menschen, die dafür verantwortlich sind, dass das Abnehmen manchmal wie eine unmögliche Mission erscheint, sind Ihre entzündeten Adipozyten, Ihre revolutionierte Mikrobiota, Ihre traurigen Muskeln, Ihr hungriges Gehirn, Ihre sparsamen Gene oder das glückliche Cortisol.
Dein Gehirn ist hungrig nähert sich der Gewichtsabnahme aus einer bestimmten Perspektive informativ und unterhaltsam, Rückgriff auf die besten Endokrinologen des Landes und die neuesten internationalen wissenschaftlichen Studien. Und das alles mit dem Stil, der sie auszeichnet, Humor in den Dienst wissenschaftlicher Erkenntnisse stellen strenger.
