Das Imposter-Syndrom ist eine psychologische Erfahrung, die Menschen mit unterschiedlichem Hintergrund betreffen kann. Vom Studenten bis zum Profi mit langjähriger Erfahrung.
Dieser Zustand ist durch ein inneres Gefühl des Betrugs gekennzeichnet, obwohl offensichtlich Erfolge erzielt wurden. Menschen, die darunter leiden, neigen dazu, ihre Erfolge auf äußere Faktoren zurückzuführen, etwa auf Glück oder die Hilfe anderer.und leben ständig in der Angst, als Betrüger entdeckt zu werden.
Dr. Laura Barrientos Nicolás, Professorin an der UNAM, versichert, dass 70 % der Bevölkerung oder 7 von 10 Menschen an diesem Syndrom leiden.
Was sind die Symptome des Imposter-Syndroms?
- Zweifeln Sie an Ihren eigenen Fähigkeiten: Menschen mit Hochstaplersyndrom haben oft eine negative Einstellung zu sich selbst und ihren Fähigkeiten. Sie minimieren ihre Erfolge und vergleichen sich ständig mit anderen, weil sie das Gefühl haben, nicht gut genug zu sein.
- Erfolg auf externe Faktoren zurückführen: Anstatt ihre eigenen Fähigkeiten und Bemühungen anzuerkennen, führen Menschen mit Imposter-Syndrom ihren Erfolg oft auf Glück, Zufall oder die Hilfe anderer zurück.
- Angst, entdeckt zu werden: Sie leben in ständiger Angst, dass jemand erkennt, dass sie ein Betrüger sind, und sie entlarvt. Dies kann Angst erzeugen und sie davon abhalten, sich neuen Herausforderungen zu stellen.
- Perfektionismus: Menschen mit Hochstaplersyndrom haben in der Regel sehr hohe Ansprüche und stellen hohe Ansprüche an sich selbst. Dies kann zu Aufschub und Versagensängsten führen.
- Schwierigkeiten, Erfolg zu haben: Wenn sie etwas erreichen, können sie es nicht in vollem Umfang genießen, weil sie immer noch das Gefühl haben, dass sie es nicht verdienen.
Was sind die Ursachen des Imposter-Syndroms?
Es gibt keine Ursachen für das Hochstaplersyndrom Sie wissen alles, aber man glaubt, dass sie es müssen auf eine Kombination von Faktoren zurückzuführen, wie zum Beispiel:
- Geringe Selbstachtung: Menschen mit geringem Selbstwertgefühl leiden häufiger unter dem Imposter-Syndrom.
- Familiäre oder soziale Anforderungen: Das Aufwachsen in einem sehr anspruchsvollen familiären oder sozialen Umfeld kann das Risiko eines Hochstaplersyndroms erhöhen.
- Fehlererfahrungen: Die Erfahrung von Misserfolgen in der Vergangenheit kann dazu führen, dass Menschen eher an ihren Fähigkeiten zweifeln.
- Perfektionistische Persönlichkeit: Perfektionistische Menschen haben eher unrealistische Erwartungen an sich selbst und sind mit ihren Leistungen unzufrieden.
María Fernanda Aristizabal, ehemalige Miss Colombia, gab bekannt, dass sie am Hochstapler-Syndrom leidet
In einem Interview mit Lo Sé Todo kommentierte der Desafío XX-Moderator: „Ich bin kein Experte auf diesem Gebiet, aber aufgrund dessen, was ich mit meiner Erfahrung erlebt habe, weiß ich nicht, ob ich es diagnostizieren sollte oder ob es diagnostiziert wird oder.“ nicht, aber ich sage, dass ich es habe, weil es mir in verschiedenen, sehr wichtigen Momenten in meinem Leben passiert ist, dass ich alles in Frage gestellt habe.
„Ich sage, dass ich unter dem Hochstapler-Syndrom leide, denn als Königin, als Model und als Studentin in sozialer Kommunikation waren Zweifel in meinem Leben sehr präsent.“ er fügte hinzu.
