Leiden Sie unter Schlaflosigkeit? Juan Diego Alvira verrät sein Geheimnis für besseren Schlaf – Publimetro Colombia

Leiden Sie unter Schlaflosigkeit? Juan Diego Alvira verrät sein Geheimnis für besseren Schlaf – Publimetro Colombia
Leiden Sie unter Schlaflosigkeit? Juan Diego Alvira verrät sein Geheimnis für besseren Schlaf – Publimetro Colombia
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Juan Diego Alvira Er teilte seinen Anhängern erneut einige Geheimnisse für alltägliche Aspekte mit, genau wie er es in früheren Situationen getan hatte. Und bei dieser Gelegenheit beschloss er, über etwas zu sprechen, das viele Menschen betrifft, verrät einen seiner Tricks, um besser einschlafen zu können.

Aufgrund seines Berufes und seiner Karriere beschäftigt sich der Journalist meist mit Themen aus der Welt der Politik, der Wirtschaft und verschiedenen sozialen Aspekten, insbesondere im Hinblick auf Kolumbien, und erregt mit seinem charismatischen Stil und seinem Sinn für besonderen Humor die Aufmerksamkeit vieler Menschen.

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Normalerweise nutzt er seine sozialen Netzwerke aber auch, um sich auf Themen zu konzentrieren, die sich eher an alltäglichen Situationen orientieren, von der Bereitstellung seiner Empfehlungen für Bücher und Filme über einige Rezepte bis hin zum Teilen bestimmter „Tricks“, um bestimmte Aufgaben zu erleichtern.

Und bei dieser Gelegenheit sprach der Nachrichtensprecher darüber ein Problem, das viele Menschen betrifft: Schlaflosigkeit.

In einem Video auf Instagram sagte Juan Diego Alvira, dass es sich um eine recht häufige Krankheit handele, es aber Techniken gäbe, um die Schlafzyklen zu regulieren und einen ruhigeren und regelmäßigeren Schlaf zu ermöglichen.

„Versuchen Sie immer, gleichzeitig ins Bett zu gehen und gleichzeitig aufzustehen. Warum? Weil man sich an den Schlafzyklus gewöhnt, um diese Phase der kontinuierlichen Ruhe zu haben, um in die tiefsten Zustände zu gelangen und einen erholsamen Schlaf zu erreichen.“sagte der Kolumbianer treffend.

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Juan Diego Alvira sagte, dass Details den Schlafzyklus beeinflussen

Im selben Clip sagte der Journalist, er spreche aus eigener Erfahrung und deutete an, dass er früher unter Schlaflosigkeit gelitten habe und verschiedene Alternativen ausprobiert habe, um effektiv einschlafen zu können, diese aber alle für ihn nutzlos gewesen seien.

„Früher habe ich gelesen, ich war mit dem Tablet, dem Computer, dem Fernsehen beschäftigt, tausend Dingen, die schmutzig werden und das Bedürfnis behindern, nach und nach abzuschalten, um auszuruhen und abzuschalten.“sagte Juan Diego Alvira.

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