Der bekannte Sänger gestand dem „Wall Street Journal“ eine kuriose Praxis, die aus seiner Familie stammt. „Ich habe den ganzen Tag damit verbracht, Wasser zu trinken“, verriet er.
Fakt ist: Intervallfasten liegt im Trend und Prominente haben es berühmt gemacht. Prominente Wie Gwyneth Paltrow (51), Elsa Pataky (47), Halle Berry, Drew Barrymore (49), Nicole Kidman (57), Cameron Díaz (51) und Jennifer Aniston (55) schwören, dass sich ihr Leben verändert hat, seit sie es praktizieren und dass es von Vorteil ist, 12 Stunden ohne Essen zu verbringen.
Aber nicht alle Stars, die fasten, tun dies, um abzunehmen, ihr Gewicht zu halten oder zu entgiften … Es gibt andere, die es aus religiösen Gründen oder aus familiären Traditionen tun. Das ist der Fall beim Sänger Usher (45), der vor ein paar Tagen gestand, dass er 24 Stunden lang an einem Tag in der Woche fastet. „Ich mache es immer, aber es hat nichts mit der Ausübung irgendeiner Religion zu tun“enthüllt.
„Ich mache es, weil es etwas war, was meine Großmutter praktiziert hat, und jetzt faste ich mittwochs. Normalerweise fange ich am Vortag gegen 23 Uhr an und verbringe den ganzen Tag am Mittwoch damit, nur Wasser zu trinken.“ Außerdem gehe ich gerne spazieren, dehne mich oder mache Yoga, sitze in der Sonne und erhöhe meine natürliche Körpertemperatur.. Dann etwa“, sagte er der oben genannten Zeitung.
Ebenso der Verantwortliche DJ hat uns zum Verlieben gebracht Er sprach mit der Zeitung über seine Trainingsroutine. „Normalerweise beginnt mein Trainingsprogramm mit dem Gehen oder bestimmten Knieaktivierungen und dem Rückwärtsgehen, um meine Quadrizeps, Knie und Gesäßmuskulatur wirklich zu beanspruchen. Außerdem eignen sich Schwimmen und Radfahren sehr gut als Einstieg. „Ich bin kein großer Gewichtheber“, sagte er.
Für Usher ist jedoch nicht nur sein Körperbau wichtig. Das Gleiche gilt für seine geistige Gesundheit, auf die er immer zu achten versucht, um sich auf seine Arbeit zu konzentrieren und nicht vom Weg abzukommen. „Ich versuche, früh genug aufzustehen, um einen Moment des Nachdenkens zu haben. „Ich kann ruhig sitzen und meditieren oder ein Buch in die Hand nehmen und lesen, um meinen Geist anzuregen“, erklärte sie.
Laut der Geschichte des Künstlers war ihm schon immer bewusst, dass er sich um seinen Körper und Geist kümmern muss. Doch als er letztes Jahr mit der Vorbereitung seiner Super Bowl-Präsentation begann, wurde ihm seine Körperlichkeit noch bewusster. „Ich musste stimmlich, energetisch und spirituell stark sein und körperlich, also musste ich ständig trainieren“, sagte er.
„Ich musste jeden Tag trainieren und hatte keine Zeit für viele andere Dinge. „Ich machte mir Sorgen, mich nachts um meinen Körper zu kümmern, um am nächsten Tag gesund zu sein, und mich auf eine sehr strenge, kohlenhydratarme Ernährung zu konzentrieren“, verriet der Dolmetscher in dem Interview, in dem er auch gestand, dass er manchmal morgens trinkt , Selleriesaft und bei anderen Gelegenheiten trinkt er am liebsten einen Martini zum Kaffee.
