Der Mensch als Spezies war schon immer mit der Natur verbunden. Unser Körper, unser Gehirn, unsere Physiologie sind perfekt mit seinen Rhythmen synchronisiert, wir profitieren von den Gütern und Dienstleistungen, die er uns schenkt. Wenn wir uns dazu zwingen, uns in Innenräumen oder innerhalb der Grenzen einer Stadt aufzuhalten, kommt es zu Asynchronitäten, die letztendlich zu gesundheitlichen Problemen führen können. Dazu kommen viele andere Ursachen für Stress und Angst, die sogenannten Übel des 21. Jahrhunderts: der Lebensstil, der Arbeits- oder Studiendruck, der allgegenwärtige Lärm, der überwältigende Verkehr, die Hektik nach allem, die Belästigung der Soziale Netzwerke, Werbung, übermäßiger Konsum … Es gibt viele Stimmen, die vor der Gefahr dieser Stressfaktoren warnen und Richtlinien geben, wie man sie an der Quelle bekämpfen kann.
Raus in die Natur zu gehen bereitet Freude und Wohlbefinden, daran zweifelt niemand, wir brauchen kein Buch, das uns das sagt. Dieser geht jedoch noch weiter. Die Natur, die sich um uns kümmert, bietet einen breiten Überblick über die Elemente, Lebewesen und Szenen der Natur, die viel mehr zu unserer Gesundheit beitragen, als wir normalerweise denken. Von der Pracht eines reifen Waldes bis hin zur Bakterienflora in unserem Darm steckt die therapeutische Wirkung der Natur im Detail. Wir können sie an so unterschiedlichen Orten wie der wilden Natur, dem Balkon unseres Hauses, einem Krankenhaus oder sogar einem Gefängnis wahrnehmen, und sie alle sind nützlich und notwendig.
Mit dieser Arbeit lädt uns Katia Hueso, Biologin, Mitbegründerin der ersten Freiluftschule Spaniens und herausragende Expertin und Multiplikatorin für Bildung und Umwelt, Naturschutz und nachhaltige Entwicklung, ein, die Vorteile zu erkunden, die uns die Natur schenkt und offenbart wo man sie findet. Mit einem engen, einfachen, direkten und einfühlsamen Ton bietet es außerdem Werkzeuge, um die Spreu vom Weizen zu unterscheiden. Damit sich die Natur effektiv, authentisch und sicher um uns kümmert.
Im ersten Kapitel gibt der Autor einen Überblick über abiotische Elemente wie Luft, Wasser, Boden und verschiedene Energieformen. die zu unserem Wohlbefinden beitragen können. Es ist überraschend zu entdecken, wie viele dieser Beiträge bereits seit der Antike bekannt sind, etwa Thermalbäder, Heilschlämme oder Bergluft.
Nach dem gleichen Schema, Im zweiten Kapitel spricht er über den Beitrag von Lebewesen zu diesem Zweck, von Pflanzen und Pilzen bis hin zu Tieren aller Größen und Zustände. Vom Flüstern mit Pflanzen bis hin zum Vergnügen, einen Hund zu streicheln, bis hin zur Bedeutung der Darmmikrobiota – es handelt sich um einen Rundgang durch die tiefe Verbindung, die wir mit Lebewesen haben, und wie diese unsere Gesundheit durch den Kontakt mit ihnen oder ihren Sinnen beeinflusst und verantwortungsvollen Umgang.
Das dritte Kapitel konzentriert sich auf die Grünpflege, also das Wohlbefinden, das natürliche Räume oder solche, in denen der Natur ein gewisser Stellenwert eingeräumt wird, bieten. Dazu gehören so unterschiedliche Orte wie Wälder, Strände oder sogar Städte, an denen bereits etablierte Therapien praktiziert werden, wie zum Beispiel Waldbaden, Hortotherapie oder Abenteuertherapie.
Fügen Sie abschließend einige Ideen zur Rolle der virtuellen Natur bei diesem Bemühen um Wohlbefinden hinzu, denn wenn wir nicht rausgehen können, eine Erfahrung, die wir übrigens alle vor nicht allzu langer Zeit durchgemacht haben. Schließlich bietet es zwei Codas: eines zu den ethischen Aspekten im Zusammenhang mit der Nutzung von Flora und Fauna zu therapeutischen Zwecken und ein anderes, das Instrumente zur Unterscheidung von Therapien vorschlägt, da es mir von entscheidender Bedeutung zu sein scheint, zu wissen, worauf man sich einlässt, wenn man sich darauf einlässt Gesundheit steht auf dem Spiel.
„Ich wünsche, ich hoffe, ich vertraue darauf, dass die Ergebnisse dieser Suche für jeden, der sie liest, nützlich sein können, nicht nur, weil wir gesundheitliche Probleme haben, oder mangelndes Wohlbefinden aus irgendeinem (anderen) Grund, sondern weil es eine Wiedervereinigung mit unserem Wesen sein wird“, sagt Katia Hueso.
Über den Autor
Katia Hueso wurde an einem heißen 14. Juli in Madrid geboren und sucht vielleicht deshalb immer Zuflucht in der Natur. Er studierte Biologie in Leiden (Niederlande)schrieb er seine Doktorarbeit über nachhaltige Entwicklung und kehrte nach vielen Reisen in seine Heimat zurück, um sich in einer ruhigen Stadt im Guadarrama-Gebirge zwischen den Provinzen Madrid und Segovia niederzulassen.
