Über 1.500 Teilnehmer verzeichneten im Studienzeitraum (November 2019 – Januar 2024) unglaubliche 2.623 Marathons, wobei Oktober und November die höchste Konzentration aufwiesen. Forscher des Brigham and Women’s Hospital haben in Zusammenarbeit mit der American Heart Association und Apple mithilfe von Daten aus der Apple Heart and Movement Study interessante Trends im Aktivitätsniveau im Zusammenhang mit Marathonläufen aufgedeckt. Die Studie hat ergeben, dass weltweit Marathons eine Rekordteilnehmerzahl verzeichnen.
Die Studie, an der über 2.50.000 Teilnehmer teilnahmen, deckt Trainingsgewohnheiten und Engagement bei Marathondistanzen (26,2 Meilen) auf. Anhand der gesammelten Trainingsdaten schätzten die Forscher, dass die Hälfte der Teilnehmer einen Marathon in 90 Tagen oder weniger absolvieren könnte, was auf ein erhebliches Fitnessniveau bei vielen Teilnehmern hinweist.
Darüber hinaus untersuchte die Studie eine größere Gruppe, die mindestens ein Geh- oder Lauftraining protokollierte (201.471 Teilnehmer). Hier schaffte mehr als die Hälfte sowohl im Gehen als auch im Laufen mindestens eine Distanz von 5 km. Bemerkenswert ist, dass die Altersgruppe der 35- bis 44-Jährigen die höchste Teilnahmequote an Marathondistanzen hatte.
Bei den Wanderern legten fast 54 Prozent auf ihrer längsten Wanderung mindestens 5 km zurück, während fast 14 Prozent 10 km oder mehr erreichten. Nur ein kleiner Teil (etwas mehr als 1 Prozent) schaffte eine Halbmarathondistanz oder mehr bei einem einzigen Spaziergang.
Bei den Läufern zeigte sich ein ähnliches Muster, wobei die Hälfte bei ihrem längsten Lauf 5 km schaffte. Fast 20 Prozent absolvierten mindestens einen 10-km-Lauf und beachtliche 7 Prozent legten eine Halbmarathondistanz oder mehr in einem einzigen Lauf zurück.
Die Studie deckte auch Trainings- und Erholungsmuster auf. Bei der Untersuchung der durchschnittlichen wöchentlichen Laufdistanzen beobachteten die Forscher ein typisches Tapering-Phänomen: eine Abnahme der Laufleistung drei bis vier Wochen vor einem Marathon, gefolgt von einem starken Rückgang nach dem Marathon. Darüber hinaus zeigten 43 Prozent der Teilnehmer in den letzten beiden Trainingswochen einen Anstieg der VO2 Max im Vergleich zu den beiden vorherigen Wochen. Interessanterweise liefen die besten 10 Prozent der Finisher vor dem Marathon im Durchschnitt etwa 25 km (16 Meilen) mehr pro Woche.
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