Die Provinz verfügt über ein breites Netz kostenloser öffentlicher Dienste, die der Gemeinde rund um die Uhr zur Verfügung stehen. Im aktuellen Kontext ist die Wiederherstellung der Pflegepraktiken in allen Lebensphasen von entscheidender Bedeutung.
Seit diesem Monat fördert das Gesundheitsministerium von Jujuy die Kampagne „Care Mode“, die darauf abzielt, die psychische Gesundheit der gesamten Gemeinschaft im Rahmen eines Kontexts und einer Situation mit unterschiedlicher Komplexität zu stärken. Angesichts der aktuellen Situation, in der sich das Land in Bezug auf Wirtschafts-, Arbeits-, Sozial- und Bildungsfragen befindet, ist es wichtig, Räume zu erkennen und zu finden, die es den Menschen ermöglichen, für sich selbst zu sorgen, um Hilfe zu bitten und Zugang zu Unterstützung zu erhalten, aber auch zu behalten Denken Sie daran, dass jeder Einzelne seinerseits helfen und die Fürsorge vervielfachen kann.
Ebenso steht das öffentliche System über ein breites Netzwerk kostenloser psychiatrischer Dienste rund um die Uhr für Mädchen und Jungen, Jugendliche, junge Menschen, Erwachsene und ältere Erwachsene im gesamten Provinzgebiet zur Verfügung, wo Sie sich beraten, beraten und darauf zugreifen können. in Fällen, in denen dies erforderlich ist, zu einer angemessenen Überwachung und Behandlung.
Diese Arbeit, mit der das gesamte Gesundheitssystem bekräftigt, dass es im Dienst der Gemeinschaft steht, zielt darauf ab, Menschen jeden Alters in verschiedenen Situationen zu begleiten, wie z. B. wirtschaftlichen Schwierigkeiten, mangelnder Beschäftigung, Unterbeschäftigung, Komplikationen auf Familienebene, Krankheit der eigenen oder der Verantwortlichen, Mobbing, Selbstmordgedanken, problematischer Konsum, Verletzlichkeitszustände und viele andere. An dieser Stelle ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass negative Erfahrungen uns dem Risiko psychischer Komplikationen aussetzen können, während uns die Pflege, selbst die einfachste, schützen kann.
„Care Mode“ soll daran erinnern, dass alle Menschen das Recht haben, für sich selbst zu sorgen und es sich zur Gewohnheit machen, für sich selbst und andere zu sorgen. Die Pflege kann auch bei alltäglichen Aktivitäten und in der Routine wiederhergestellt werden. Kurze Minuten zum Reden, Zuhören, Innehalten und Teilen mit Ihren Liebsten starten den Tag neu. Langsames Atmen, Gehen ins Freie, Spazierengehen oder körperliche Betätigung sind ebenfalls gute Alternativen. Eine gute Erholung sowie Trinkwasser und eine möglichst gesunde Ernährung tragen ebenfalls dazu bei, den Alltagsrhythmus zu verbessern. Sich um seine Gesundheit zu kümmern, regelmäßige Kontrolluntersuchungen durchzuführen und sich an einen Fachmann zu wenden, ist ebenfalls das Recht eines jeden Menschen und kann kostenlos genutzt werden.
Pflegemodus: 5 Tools, um mich um meine geistige Gesundheit zu kümmern
• Physische Aktivität: reduziert Stress, lindert Angst- und Traurigkeitssymptome, erhöht das Energieniveau und verbessert den Schlaf. Eine ausgezeichnete Option ist es, jeden Tag mindestens 30 Minuten zu Fuß zu gehen
• Gesunde Ernährung: Die Organisation von Essensplänen in Krisenzeiten ermöglicht es uns, unsere Gedanken/Gefühle zu ordnen und unsere Gewohnheiten besser zu organisieren.
• Guter Schlaf:
– Stehen Sie ungefähr zur gleichen Zeit auf und gehen Sie zu Bett
– Vermeiden Sie den Koffeinkonsum (Tee, Kaffee, Softdrinks) nachmittags und abends
– Begrenzen Sie den Konsum von Alkohol und anderen psychoaktiven Substanzen
– Vermeiden Sie Bildschirmstimulationen vor dem Schlafengehen
– Vermeiden Sie Nickerchen tagsüber
– Schaffen Sie eine Schlafumgebung (angenehme Temperatur, kein Lärm, kein Licht usw.)
• Soziale Verbindung: Isolation hat schädliche Auswirkungen auf die psychische Gesundheit. Das Zusammensein mit anderen hilft uns, unsere geistige Gesundheit zu unterstützen, zu erhalten und zu verbessern
Wo kann man sich beraten?
Das öffentliche Gesundheitssystem verfügt über mehrere Alternativen für alle Arten von Beratungen zur psychischen Gesundheit:
• Psychische Gesundheit Hören Sie 24 Stunden am Tag zu: 0800 888 4767
• SAME 107 – Psychische Notfälle 24 Stunden
• Digitaler Gesundheitsdienst: http://salud.jujuy.gob.ar/asistenciavirtual/ durch Klicken auf die Schaltfläche „Psychische Gesundheit“ von Montag bis Freitag von 8.00 bis 20.00 Uhr.
• Mental Health Guard 24 Stunden am Tag, 365 Tage im Jahr im Wenceslao Gallardo Hospital – Palpalá (24 Stunden von Montag bis Sonntag)
• Wachmann für psychische Gesundheit des Krankenhauses Pablo Soria (24 Stunden von Montag bis Sonntag)
• Mental Health Guard des Mutter-Kind-Krankenhauses (24 Stunden von Montag bis Sonntag)
• Mental Health Guard des San Roque Hospital (24 Stunden von Montag bis Sonntag)
• CEN-Wachmann für psychische Gesundheit (Montag bis Sonntag von 8.00 bis 20.00 Uhr)
• CES Mental Health Guard – Snopek Hospital – Alto Comedero (8.00 bis 20.00 Uhr von Montag bis Sonntag)
• Mental Health Guard des Zabala-Perico-Krankenhauses (Freitags, samstags, sonntags und feiertags von 8.00 bis 20.00 Uhr)
• Mental Health Guard des Krankenhauses Oscar Orías – Libertador (Freitags, samstags, sonntags und feiertags von 8.00 bis 20.00 Uhr)
• Mental Health Guard im Paterson and La Mendieta Hospital (24 Stunden von Montag bis Sonntag)
• Alle Gesundheitszentren in der Provinz. Unter diesem Link finden Sie die Adresse, die Ihrem Zuhause am nächsten liegt: http://www.msaludjujuy.gov.ar:8022/CartasServicioWeb/Inicio
• Sekretariat für psychische Gesundheit und Suchterkrankungen des Gesundheitsministeriums: 388 4245541
• Schwelle: Belgrano N° 1205 – San Salvador de Jujuy – Telefon 0388-4249524 – E-Mail: [email protected] – Montag bis Freitag von 8 bis 20 Uhr.
Sie können auch gehen zu:
• Lebensstiftung: WhatsApp: 388- 4078233 – Facebook: CAS CentroataciónalsuicicidaJujuy
• Lebenswetten der Zivilvereinigung: Avenida 19 de Abril 943, San Salvador de Jujuy – Facebook: Asociación Civil Apostando a la Vida – E-Mail: [email protected]
• SAE – Schulbegleitungsdienst – Sekretariat für Bildungsgerechtigkeit: Avenida Santibáñez 1782, San Salvador de Jujuy – Mobiltelefon: 388 – 4580834 – E-Mail- [email protected] – [email protected] – Facebook: Sae Jujuy Provincial
• Menschenrechtssekretariat – Hipólito Irigoyen 636 – Telefon: 4235877- 154040927- [email protected]
• Ombudsmann der Provinz Jujuy – Telefon: 0800- 444 – 2010
• Stiftung Crea Vale la Pena: Telefon: 549113211-2041 – E-Mail – [email protected]
• Betreuer des Common Home-Programms der Sozialpastoral des Bistums Jujuy: Telefon 388-154570825 – [email protected]
