Michael B. Jordan hat sich zum Fan von erklärt Yoga, eine Disziplin, die er in seinen Alltag integriert hat. Im Interview mit Geschäftseingeweihterder Schauspieler von Schwarzer Panther Er erklärte, wie notwendig diese Praxis für sein körperliches und geistiges Wohlbefinden geworden sei. Darüber hinaus berief er sich darauf Lass die Narben hinter dir die Yoga und Pilates als Übungen nur für Frauen umgeben.
„Meditation und Yoga sind äußerst wichtig. ich denke, dass die Vorstellung, dass Männer weder Yoga noch Pilates machen könnenoder dass wir nicht… Ich würde gerne glauben, dass wir dieses veraltete Denken bereits hinter uns gelassen haben“, erklärte Jordan.
Mit 37 Jahren hat er in diesen Mobilitätsübungen den Schlüssel gefunden, um über die Anforderungen seiner Rollen auf der Leinwand hinaus gesund und in Form zu bleiben. Und er ist nicht der einzige berühmte Befürworter von Yoga und Pilates: Spitzensportler wie Myles GarrettVerteidiger der Cleveland Browns und UFC-Kämpfer Dustin Poirier.
Wenn es um anspruchsvolle Rollen geht, die einen durchtrainierten Körperbau für die Leinwand erfordern, steht die Routine des Stars an erster Stelle Gewichtheben, Boxen und hochintensives Training (HIIT).
Aber das sind nicht die einzigen Übungen in Ihrem Arsenal. Dies hat sich im Laufe der Zeit auf Sportarten wie Radfahren ausgeweitet und legt nun auch mehr Wert auf Dehnung und Erholung nach dem Training. Dies verbessert nicht nur Ihr körperliches Erscheinungsbild, sondern verringert auch das Verletzungsrisiko.
„Mit zunehmendem Alter müssen wir auf jeden Fall härter, aber auch intelligenter trainieren. Und das ist etwas, das ich in meine Routine integriert habe“, teilte er mit.
Was die Meditation betrifft, so ist Jordan, beeinflusst durch seine Eltern, seit seiner Jugend ein glühender Verfechter dieser Praxis. In seinem beruflichen und privaten Leben war diese Tätigkeit von zentraler Bedeutung „Ausgeglichen bleiben“ und den mit der Unterhaltungsindustrie verbundenen Stress bewältigen.
Beim Gespräch mit Der Hollywood-Reporter Im Vorjahr gab der Schauspieler an, dass er es nutzt verbale Affirmationen und tiefe Atemübungen um Ihren Geist neu auszurichten und Spannungen abzubauen. „Es gibt viele Meinungen, die einem in den Sinn kommen können, und es ist wichtig, den Kopf frei zu bekommen und ruhig zu bleiben“, erklärte er.
„Stress ist schwerwiegend und kann körperliche Auswirkungen haben, etwa Bluthochdruck und Haarausfall. Meditation hat mir sehr geholfen, insbesondere bei der Regie, da sie mit vielen Stressfaktoren eine große Verantwortung mit sich bringt“, fügte er hinzu.
Der Künstler empfahl jedem, diese Aktivität an seine eigenen Bedürfnisse anzupassen. Manche schaffen es 3 Minuten, andere vielleicht 10. „Wenn Sie 10 Minuten machen, garantiere ich Ihnen, dass es Ihr tägliches Leben enorm verändern wird.“versicherte er.
Inspiriert durch seine eigene Verbindung zum Sport engagierte sich der Schauspieler in Initiativen zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden in der Gemeinschaft. Im Juli 2023 wurde in Zusammenarbeit mit Propel Propel Your City ins Leben gerufen, das darauf abzielt, „Menschen durch Bewegung zusammenzubringen“. Der Vorschlag wird Fitnessorganisationen unterstützen, die daran arbeiten, Hindernisse für das Wohlbefinden in Städten wie Los Angeles, Detroit, Houston und Atlanta abzubauen.
Aber Jordan strebt auch danach, Prominente zu humanisieren, auch wenn er es zu schätzen weiß, dass einige ihn als „Inspiration“ wählen, um in Form zu bleiben oder sich einem gesunden Lebensstil anzunähern.
„Ich möchte die Fassade zerstören, dass Prominente oder Schauspieler unantastbar oder unerreichbar seien. Es ist wichtig, dass die Leute wissen, dass wir wie alle anderen sind“, sagte er THR. „Dass wir die gleichen Schritte befolgen, um ein Ziel zu erreichen. Und es muss beachtet werden, dass der Erfolg bei jedem Menschen unterschiedlich sein kann.“
