Platzanweiserder renommierte amerikanische Künstler von R&B Und Rap 45 Jahre alt, hat Details über seine ausführlichen Informationen mitgeteilt tägliche Routine einer körperlichen und geistigen Vorbereitung, die dafür sorgt, dass Sie auf dem neuesten Stand bleiben und bereit sind, sich Ihrem hektischen Terminkalender zu stellen Szenarien. Anerkannt für seine Energie und Leistung, der Gewinner von acht Grammy Awards hat die Bedeutung hervorgehoben Eine Reihe von Übungen, die Ihnen helfen, den Tag richtig zu beginnen.
Ushers Alltag beginnt mit einem „Moment der Besinnung“. Nach Angaben des Sängers „Meditieren, ein Buch lesen oder Yoga praktizieren“ Dabei handelt es sich um Aktivitäten, die Sie wählen, um Ihren Geist und Körper zu aktivieren. „Es hilft wirklich, meine Organe zu aktivieren und meinen Geist in die richtige Richtung zu lenken“Usher erklärte.
Der Künstler beginnt lieber mit seinem Morgenroutine ohne Kaffeeeine ungewöhnliche Praxis. „Es hängt davon ab, wie die Nacht zuvor endete. Manchmal a Martini Kaffee ist ausreichend“witzelte Usher, der am 30. Juni bei den BET Awards 2024 den prestigeträchtigen Lifetime Achievement Award erhalten wird. Sie beginnen ihren Tag normalerweise mit Selleriesaft oder einer Mischung aus Zitrone, Ingwer, Wasser und Cayennepfeffer. „Ich trinke es heiß“er fügte hinzu.
Usher erklärte auch, dass sein Frühstück normalerweise Rührei mit Käse umfasst, allerdings nur, nachdem er sich körperlich betätigt hat. „Ich frühstücke nicht gern, bevor ich trainiere, spazieren gehe, mich dehne oder Yoga praktiziere, in der Sonne sitze und meine natürliche Körpertemperatur erhöhe. Dann als”sagte der Musiker in einem Interview mit dem Wall Street Journal.
Der einzige Tag, an dem sich ihre Routine ändert, ist Mittwoch. „Ich faste nicht aus religiösen Gründen, sondern weil es etwas ist, was meine Großmutter praktiziert hat“sagte der Sänger. Seit ca Ab 23 Uhr am Vorabend bis zum gesamten nächsten Tag nur Wasser trinken.
Für seine Leistung im Super Bowl, Usher passte seine ohnehin schon strenge Ernährung und sein Trainingsprogramm weiter an. „Es war eine der schwierigsten 15 Minuten meines Lebens“, gestand er. Seine täglichen Übungen waren mit einer kohlenhydratarmen Diät verbunden. „Am Abend zuvor bereitete ich meinen Körper vor und aß am nächsten Tag eine sehr kontrollierte Diät“, sagte er.
Während seiner Dankesrede für den Lifetime Achievement Award bei den BET Awards dankte Usher Raymond IV allen, die ihn während seiner gesamten Karriere unterstützt haben, und insbesondere seiner Frau. „Ohne Ihre Liebe, Leidenschaft und Unterstützung wäre dies nicht möglich gewesen. An meine beste Freundin Jennifer Raymond: Ich liebe dich, Baby.“äußerte er. „Meine Frau, die heute Abend im Publikum ist. Vielen Dank für Ihre Unterstützung und ich bin froh, dass wir das gemeinsam schaffen können.“
Platzanweiser Sie hat auch Lese-, Meditations- und Yoga-Übungen in ihre Routine integriert, um ihren Geist und Körper auf einen aktiven Tag vorzubereiten. „Es hilft mir wirklich, meine Organe zu aktivieren und meinen Geist in die richtige Richtung zu lenken“, betonte die Sängerin. Die Einzelheiten Ihrer täglichen Aktivitäten bekräftigen Ihr Engagement für ein gesundes und ausgeglichenes Leben.
Was Ihre Ernährung betrifft, vorzugsweise kohlenhydratarm, Der Rapper betont die Bedeutung gesunder Lebensmittel und einer strikten Kontrolle seiner Ernährung, insbesondere vor wichtigen Anlässen wie seinen großen Auftritten. Die strenge körperliche und geistige Vorbereitung, die er durchführt, Wie im Interview erklärt, ist es der Schlüssel zu seiner Leistung auf der Bühne und in seinem täglichen Leben.
Ushers Engagement für sein körperliches und geistiges Wohlbefinden geht über seine Musikkarriere hinaus und zeigt, wie er sein Berufs- und Privatleben auf ganzheitliche und disziplinierte Weise verbindet. Der 45-jährige Model, Sänger, Choreograf, Tänzer, Designer und Eventproduzent hat im Laufe seiner Karriere mehr als 75 Millionen Alben und 200 Millionen Exemplare verkauft, was ihn zu einem Vorbild in der Unterhaltungsbranche gemacht hat.
