Was es ist, wozu es dient, welche Funktionen es hat und wie Sie es mit Ihrer Apple Watch konfigurieren

Die Health-App von Apple ist eine Tolles Informationszentrum Hier können wir einen Blick auf unsere Sporttrends werfen, wie wir geschlafen haben, welche Schritte wir unternommen haben und sogar unsere Herzgesundheit. In diesem Artikel werden wir Ihnen helfen Ich verstehe die Apple Health App vollständigAls Referenz dient die Gesundheitsanwendung auf dem iPhone, obwohl sie auch auf dem iPad verfügbar ist.

Was ist die Apple Health App und wie funktioniert sie?

Die Gesundheitsanwendung zielt darauf ab, Informationen zu unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden zu zentralisieren und zu verwalten. Das umfasst sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit. Es wurde 2014 mit iOS 8 eingeführt und in diesen zehn Jahren um eine Vielzahl von Abschnitten und Funktionen erweitert.

Zentralisierung von Gesundheitsdaten

Die Health-App sammelt Daten von verschiedenen Geräten, wie zum Beispiel dem iPhone, undl Apple Watch und Zubehör von Drittanbietern wie Waagen, Blutdruckmessgeräte… Somit können wir an derselben Stelle unsere Daten zu körperlicher Aktivität, Schlaf, Ernährung, Herzwerten usw. einsehen.

Überwachung der körperlichen Aktivität

Allein die iPhone Health App zählt automatisch Schritte, die zurückgelegte Strecke und die gestiegenen Treppen. Und das alles, ohne eine Apple Watch besitzen zu müssen. Wenn Sie hingegen die Apple Watch besitzen, Die Daten werden detaillierter seinwodurch weitere Trainingsarten sowie weitere Werte wie Elektrokardiogramme, Blutsauerstoff, Herzfrequenz, Schlafgesundheit, Menstruationszyklus und Schwangerschaftsphasen hinzugefügt werden.

Schlafaufzeichnung und -analyse

Wenn Sie eine Apple Watch oder eine Anwendung aus dem App Store besitzen, die eine Verbindung zu Health herstellt und Ihren Schlaf analysiert, finden Sie darin die verschiedenen Phasen: von leichter Schlaf, Wachheit, tiefREM-Phasen…

Ernährungsverfolgung

Die Anwendung ermöglicht es uns auch, die Lebensmittel, die wir essen, hinzuzufügen Nährwerte und Wasser. Dies kann durch manuelle Dateneingabe oder durch die Anbindung von Drittanwendungen erfolgen. Ein sehr gutes Programm zum Thema Wasseraufnahme ist Water Reminder.

Medikamentenerinnerungen

Wenn Sie täglich Medikamente einnehmen, können Sie dies in der Gesundheits-App tun Fügen Sie die Pillen hinzu, die Sie einnehmen je nach Zeitplan und Wochentagen. Wenn es soweit ist, werden Sie auf Ihrem iPhone und Ihrer Apple Watch durch eine Benachrichtigung darauf aufmerksam gemacht, dass Sie Ihre Medikamente einnehmen sollten.

Aufzeichnung unserer psychischen Gesundheit

In der Health-App können wir ganz einfach den Überblick über unsere psychische Gesundheit behalten. Wenn Sie die Stimmung erkunden möchten, können Sie eine Momentaufnahme hinzufügen oder wie Sie sich heute allgemein gefühlt haben. Auf sehr anschauliche Weise werden Sie darauf hinweisen Wenn Sie gut, sehr gut, normal, durchschnittlich, schlecht sind … und verknüpfen Sie es mit bestimmten Themen: Familie, Arbeit, Freunde usw. Auf diese Weise können Sie Streifen mit gemeinsamen Elementen erkennen und diese bei Bedarf beheben.

Wo ist die Gesundheitsanwendung?

Salud ist sowohl auf dem iPhone als auch auf dem iPad verfügbar. Sie erkennen sie an ihrem Herzsymbol auf weißem Hintergrund. Tatsächlich heißt es Salud, sodass Sie auf dem iPhone und iPad auf diese Weise danach suchen können. Wenn Sie es nicht finden können, haben Sie es möglicherweise irgendwann gelöscht. Um es erneut herunterzuladen, müssen Sie nur zum App Store gehen und „Health“ in die Suchmaschine eingeben.

So lassen Sie die Health-App meine Schritte zählen

Eine der wichtigsten Funktionen der iPhone Health-App ist die Möglichkeit, Schritte zu zählen. Das Beste ist das Sie müssen nichts Besonderes tun . Dank der fortschrittlichen Sensoren des iPhones und der Intelligenz der Gesundheitsanwendung erhalten Sie jederzeit das aktuelle Ergebnis. Sie müssen es nur tun Nehmen Sie das iPhone mit und fertig. Ohne eine Anwendung öffnen, mit dem Training beginnen usw. Wenn Sie wissen möchten, wie viele Schritte Sie gegangen sind, Rufen Sie die iPhone Health-Anwendung auf und sehen Sie sich den Fortschritt an in zurückgelegten Schritten und zurückgelegten Kilometern.

Einrichten der Health-App auf dem iPhone

Wie wir gesehen haben, spiegelt die Health-Anwendung wider, was unsere Geräte automatisch aufzeichnen. Daher ist die Konfiguration, die damit durchgeführt werden muss, praktisch minimal. Es ist jedoch sinnvoll, bestimmte Aspekte zu konfigurieren, insbesondere für Wenn wir zu irgendeinem Zeitpunkt einen Notfall haben und medizinische Dienste müssen etwas über uns wissen. Denn auch bei gesperrtem Telefon werden wichtige Gesundheitsdaten angezeigt.

• Gehen Sie zur Gesundheits-App.
• Geben Sie Ihr Profil ein.
• Geben Sie die Informationen sowohl im Gesundheitsprofil als auch in den medizinischen Daten ein

Analysieren von Daten aus der Health-App

Auf der Hauptregisterkarte finden Sie die wichtigsten Gesundheitsdaten: Ihre Schritte, die verbrannte Energie, wie viel Sie geschlafen haben … Dies Es hängt davon ab, ob Sie eine Apple Watch besitzen und welches Modell Sie haben. In meinem Fall habe ich eine Apple Watch Series 9 und sie sammelt eine große Datenmenge.

Die Daten, die ich empfehle, zu haben

Auf der Registerkarte „Erkunden“ können Sie alle Gesundheitswerte sehen und sogar leere Kategorien sehen, in die Sie Daten manuell eintragen können. Mein Tipp ist Fügen Sie die Gesundheitsdaten, die Sie am meisten interessieren, zur Registerkarte „Zusammenfassung“ hinzu. Dazu müssen Sie lediglich auf Bearbeiten und Anpinnen klicken. Wenn es Ihnen hilft, sind dies die Daten, die ich habe:

• Aktivität
• Schritte
• Gehweite
• Pulsschlag
• aerobe Kapazität
• Blutsauerstoff
• Vitalfunktionen
• Traum
• Gesundheitstrends

Zusätzlich zu den „losen“ Daten analysiert die Gesundheitsanwendung unsere Entwicklung im Laufe der Zeit. Ob positiv oder negativ. Ich empfehle Ihnen undSchauen Sie sich die Trends-Sektion an um zu sehen, ob alles so läuft, wie es sollte. Beispielsweise habe ich in den letzten vierzehn Wochen die Anzahl meiner Stunden auf meinen Füßen reduziert. Etwas, das Sie unbedingt im Auge behalten sollten.

Teilen Sie Ihre Daten mit vertrauenswürdigen Personen

Sie können Ihre Gesundheitsdaten unter anderem mit jemandem teilen, dem Sie sehr vertrauen: Ihr Partner, ein Freund im Fitnessstudio und sogar Ihre Eltern. Sie können sie auch bitten, ihre Daten mit Ihnen zu teilen. Ein sehr nützliches Beispiel ist, dass unsere Eltern oder Großeltern eine Apple Watch haben und so sehen können, ob ihre Vitalfunktionen in Ordnung sind.

Zunächst kann es etwas überwältigend sein, so viele Daten und Abschnitte in der Gesundheitsanwendung auf unserem iPhone zu sehen. Ich empfehle Ihnen jedoch, die verschiedenen Abschnitte durchzugehen. Apple hat mit dieser Anwendung und sogar innerhalb der Abschnitte hervorragende Arbeit geleistet Sie finden Abbildungen und erläuternde Texte Das wird Ihnen helfen zu verstehen, wozu diese bestimmte Konstante oder Daten dienen.

Wenn Sie eine Apple Watch besitzen, gibt es eine neue Anwendung, die Health ergänzt

Wie wir gesehen haben, ist es die Apple Watch Es ist wichtig, eine größere Anzahl von Daten in der Gesundheitsanwendung zu haben, denn ohne sie haben wir keine Herzleistung, keinen Sauerstoff und keinen guten Schlaf. Als Neuheit innerhalb des Betriebssystems watchOS 11 kommt eine neue Anwendung namens Vitals.

Die Vitals-App auf der Apple Watch

Mit der neuen Vitals-App in watchOS 11 können wir n schnell erkennenunser allgemeiner Gesundheitszustand: Herzfrequenz, Atemfrequenz, Handgelenkstemperatur, Blutsauerstoff und Schlafdauer. Das Beste an der Vitals-App ist das legt einen typischen Bereich fest, um zu wissen, dass alles gut läuft. Im Falle einer großen Abweichung erhalten Sie eine Benachrichtigung, um darauf zu achten, was gerade passiert.

Lernen Sie sich selbst gründlich kennen mit der Apple Health App und sehen Sie sich die wichtigsten Informationen von einem Ort zum anderen an Achten Sie auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit. Und das Beste ist, dass Sie dies sowohl vom iPhone als auch auf einem größeren Bildschirm auf dem iPad tun können.

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