Probleme mit der Verdauung? Du bist nicht allein. In der Welt des Wohlbefindens drehen sich Gesundheitsdiskussionen oft um Ernährung und Bewegung, aber es gibt ein entscheidendes Element, das oft übersehen wird: Faser. Allerdings spielt es eine entscheidende Rolle für unser allgemeines Wohlbefinden und beeinflusst alles von der Verdauung über die Stimmung bis hin zur Gesundheit unserer Haut.
Die Gründerinnen von Sakara Life, Danielle Duboise und Whitney Tingle, waren Gastgeber einer Reihe von Redakteuren und Autoren, als die Marke ihr Fiber Super Powder (45 US-Dollar) auf den Markt brachte, und ich erfuhr, dass laut der National Library of Medicine 95 % der Amerikaner einen Mangel an Ballaststoffen haben. Verdauungsprobleme kommen häufiger vor, als Sie denken. Millionen Menschen auf der ganzen Welt leiden unter Symptomen wie Blähungen, Blähungen und unregelmäßigem Stuhlgang. „Präbiotische Ballaststoffe sind der Schlüssel zur Darmgesundheit“, erklärte das Paar während der Veranstaltung. „Es stärkt die Darmschleimhaut, verbessert die Nährstoffaufnahme und fördert das Wachstum des nützlichen Darmmikrobioms.“
Kurz nach der Veranstaltung begann ich selbst mit der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels und es hat bei mir gewirkt. Wunder für meine Darmgesundheit. Ich kann es wirklich nicht genug empfehlen! Heutzutage wache ich selten aufgebläht auf und habe das Gefühl, dass meine Verdauung wieder normal ist. Scrollen Sie weiter, um mehr über die positive Wirkung von Ballaststoffen auf unseren Körper zu erfahren und die besten Ballaststoffpräparate zu kaufen, die derzeit auf dem Markt erhältlich sind.
Was bewirken Ballaststoffe?
Zuerst erfuhr ich bei derselben Veranstaltung, dass Ballaststoffe die Gesundheit des Verdauungssystems fördern. Ballaststoffe verleihen unserem Stuhl Volumen, was den regelmäßigen Stuhlgang erleichtert und Verstopfung vorbeugt. Es trägt auch zur Erhaltung der Gesundheit des Magen-Darm-Trakts bei, indem es das Wachstum nützlicher Bakterien im Dickdarm fördert. Darüber hinaus kann es dabei helfen, eine gesunde Ernährung aufrechtzuerhalten. (Ballaststoffreiche Lebensmittel haben tendenziell weniger Kalorien und können dazu beitragen, dass Sie sich länger satt fühlen, indem Sie Ihre Gesamtkalorienaufnahme reduzieren.)
Es hat sich gezeigt, dass eine ballaststoffreiche Ernährung das Risiko für mehrere chronische Krankheiten senkt, darunter Herzerkrankungen, Schlaganfall, Typ-2-Diabetes und bestimmte Krebsarten. Denn Ballaststoffe können dazu beitragen, den Cholesterinspiegel zu senken, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und eine gesunde Verdauung zu fördern. Es beugt auch altersbedingten Gesundheitsproblemen wie kognitivem Verfall vor. Schließlich sind Ballaststoffe ein Präbiotikum, das den nützlichen Bakterien im Darm Treibstoff liefert. Es hat sich gezeigt, dass ein gesundes Gleichgewicht der Darmbakterien die Immunfunktion verbessert, Entzündungen reduziert und Ihre allgemeine Gesundheit verbessert.
Unsere beliebtesten Wellnessprodukte für Ballaststoffe und die Darmgesundheit
Verbindung
Superfaserpulver
Beseitigen Sie Blähungen und verbessern Sie die Verdauung mit Fiber Super Powder von Sakara. Vollgepackt mit erstklassigen Inhaltsstoffen, darunter einer einzigartigen Mischung aus 10 präbiotischen Obst- und Gemüsesorten sowie 10 verschiedenen Verdauungsenzymen, hat dieses Nahrungsergänzungsmittel die Art und Weise, wie ich meinen Tag beginne, wirklich verändert. Außerdem erhalten Sie Bonuspunkte für den guten Geschmack. (Denken Sie an Ananas!)
Nur ein paar Tropfen davon in Ihrem Lieblingsgetränk unterstützen die Leberfunktion, die Entgiftung und ein gesundes Darmgleichgewicht. Es hat eine erfrischende Zitrusnote und ist somit die perfekte Ergänzung für Ihre tägliche Routine. Verbessern Sie Ihre Darmgesundheit mit Zutaten wie Löwenzahn, Mariendistel, Artischocke und Koriander.
ProMix Nutrition
Debloat Probiotisches und Präbiotisches Pulver
Diese entzündungshemmende Formel von Promix hilft, Linderung zu verschaffen und gleichzeitig die Darmgesundheit und Immunität zu verbessern. Es ist vollgepackt mit 5 Milliarden Probiotika und Wildfasern für eine saubere, natürliche Lösung.
Arrae
Schnell wirkende Verdauungsenzyme zur Linderung von Blähungen
Das Anti-Blähungspräparat von Arrae lässt sich mühelos und mühelos einarbeiten, wenn Sie sich etwas unwohl fühlen. Am besten nehmen Sie es nach einer Mahlzeit ein. Nehmen Sie einfach zwei bis drei Kapseln ein und Sie werden schnell Linderung verspüren.
Schöner Welli
Belli Welli Premium Kolostrumpulver
Stärken Sie Ihren Darm mit dem täglichen Kolostrum von BelliWelli, das Ihren Verdauungstrakt stärkt und für ein optimales Immunsystem sorgt. Dieses Nahrungsergänzungsmittel hilft bei Verdauungsproblemen, indem es Inhaltsstoffe enthält, die den Darm bewegen und so die Darmgesundheit, Muskelfunktion und Stimmungsbalance fördern.
Pendel
Akkermansia Probiotikum mit präbiotischen Ballaststoffen
Verbessern Sie Ihre Darmgesundheit mit dem leistungsstarken Probiotikum von Pendulum, das aus einem proprietären Stamm von Akkermansia muciniphila hergestellt wird, einem Bakterienstamm, der für eine starke Darmschleimhaut unerlässlich ist.
Lass mich
Debloat Prebiotic 3 in 1
Diese praktische 3-in-1-Lösung von Lemme ist pflanzlich, vegan und frei von GVO, künstlichen Aromen und synthetischen Farbstoffen. Sie enthält Verdauungsenzyme, Probiotika und Präbiotika, die gelegentliche Blähungen und Beschwerden lindern. Sie helfen auch dabei, schwer verdauliche Lebensmittel aufzuspalten, fördern die Aufnahme von Nährstoffen und fördern so den Verdauungskomfort.
Erleben Sie umfassende Darmunterstützung mit Synbiotic+ von Ritual – es ist eine 3-in-1-Formel voller Präbiotika, Probiotika und Postbiotika für ein ausgeglichenes Darmmikrobiom. Das intelligente Kapseldesign liefert Probiotika direkt an den Dickdarm und sorgt so für optimales Wachstum und Wirksamkeit.
O Positiv
Gogo-Fasergummis für Erwachsene
Gogo Prebiotic Fiber Gummies sind eine köstliche und schöne Möglichkeit, Ballaststoffe zu integrieren. Ich bin ein Gummibärchen-Fan und diese pflanzlichen Zutaten haben den Geschmack von Orangensorbet und sind superlecker; Bonuspunkte für Veganerfreundlichkeit und Glutenfreiheit. frei und gentechnikfrei.
Hilma
Präbiotische Fasergummis von Hilma
Dieses köstliche Ballaststoffgummi enthält fünf Gramm Ballaststoffe aus der Zichorienwurzel und ist präbiotisch und pflanzlich, fördert die Darmtätigkeit und unterstützt ein gesundes Mikrobiom. Für einen glücklicheren Darm nehmen Sie ein oder zwei Gummibärchen, um eine gesunde Verdauung zu unterstützen.
Solluna von Kimberly Snyder
Gute Verdauungsenzyme
Bekämpfen Sie Magenprobleme im Handumdrehen mit diesen Multienzymen von Solluna. Sie bekämpfen häufige Verdauungsprobleme und lindern mit ihrer leistungsstarken Formel Schmerzen, Blähungen und Blähungen.
Blume
Hydratationspulver zur Stärkung des Darms
Möchten Sie gleichzeitig Flüssigkeitszufuhr und eine hervorragende Darmgesundheit? Entscheiden Sie sich für das Intestinal Development Moisturizing Powder von Blume. Mit drei verschiedenen köstlichen Geschmacksrichtungen liefert dieses Pulver Elektrolyte und fermentierten Apfelessig, um die Verdauung zu unterstützen.
Die neue Co
Das präbiotische + probiotische Nahrungsergänzungsmittel von Nue Co
Wir alle brauchen Präbiotika und Probiotika, um unseren Darm gesund und in Bewegung zu halten, und dieses Nahrungsergänzungsmittel von The Nue Co liefert Ihnen 15 Milliarden Sporen, um die allgemeine Gesundheit des Mikrobioms zu festigen. Saubere, klinisch erprobte Inhaltsstoffe wie Bio-Inulin und Lactospora wurden speziell für die Symptome des Reizdarmsyndroms entwickelt und sorgen dafür, dass sich Ihr Körper regelmäßig anfühlt.
Mondsaft
Ting Mango B + Ginseng-Komplex
Als ich aufhörte, Koffein zu trinken, sank mein Energieniveau aufgrund von Entzugserscheinungen sofort. Ich bin ein großer Fan von Moon Juice und trinke fast jeden Tag Ting, um meinen Gang anzukurbeln und meinen Stoffwechsel anzukurbeln, dank des Ginsengs und des hochwirksamen Vitamin-B-Komplexes, aus denen diese Formel besteht.
Steigern Sie Ihre Energie, Ihren Stoffwechsel und Ihre Kognition mit diesem eher futuristischen Nahrungsergänzungsmittel der nächsten Generation von Novos. Durch seinen Gehalt an NMN beschleunigt es den Alterungsprozess und hält gleichzeitig Energie, Stoffwechsel und Kognition unter Kontrolle.
