Letztes Jahr kam es in ganz Spanien in die Kinos Indiana Jones und das Zifferblatt des Schicksals (2023), der fünfte Teil der Saga mit Harrison Ford. Das letzte Abenteuer des berühmtesten Archäologen im Kino verursachte Disney trotz der Erwartung, dass es seit dem letzten Mal große Verluste um ihn herum gab Schauspieler Klingenläufer Hut aufsetzen war angesagt Indiana Jones und das Königreich des Kristallschädels (2008).
Im letzten Jahrzehnt hat Harrison Ford mehrere seiner berühmtesten Rollen wiederholt: wie zum Beispiel Han Solo In Krieg der Sternedas von Rick Deckard In Klingenläufer oder Indiana Jones selbst, aber das Körperform des 81-jährigen Schauspielers ist nicht einmal annähernd das, was er in den 70er und 80er Jahren hatte, also um wieder den Abenteurer zu spielen Filterlose Therapie Er durchlief eine merkwürdige und anspruchsvolle Trainingsroutine.
So bereitete sich Harrison Ford darauf vor, Indiana Jones zu sein
Der berühmte Bodybuilder und Fitnesstrainer Jake Steinfeld hat offenbart in DMarge wie er den 80-jährigen Harrison Ford darauf vorbereitete, wieder in die Rolle von Indiana Jones zu schlüpfen. Der Personal Trainer verriet, dass die Die Trainingsroutine begann um 5:30 Uhr morgens mit einigen Strecken, obwohl es mitten in einer Pandemie notwendig war, ein wenig Fantasie zu gebrauchen … und aus diesem Grund Sie benutzten Kochgeschirr.
Um Harrison Ford in Form zu bringen, integrierte Jake Steinfeld häusliche Elemente wie Handtücher oder Besenstiele um die Widerstandsfähigkeit zu verbessern. Abgerundet wurde das Ganze durch Übungen wie Klimmzüge mit Handtüchern, Trizepsverlängerungen oder Bizepscurls. Darüber hinaus konzentrierten sie sich an jedem Wochentag auf einen Körperteil: montags und donnerstags auf Brust und Trizeps, dienstags und freitags auf Rücken und Bizeps und mittwochs und samstags auf Schultern und Beine.
Jede dieser Übungen bestand aus 50 oder 100 Wiederholungen, obwohl das Training, Harrison Ford wieder in Indiana Jones zu verwandeln, damit nicht endete. Der Schauspieler folgte einem strengen fisch- und gemüsereiche Ernährung, Rotes Fleisch fast vollständig eliminieren und sich darauf konzentrieren kleine, häufigere Portionen statt sehr reichlich. All dies half dem Protagonisten der Abenteuersaga, sich fit zu machen Indiana Jones und das Zifferblatt des Schicksals.
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