Abschied von der Avocado: Gründe für Experten, mit dem Verzehr aufzuhören

Viele Menschen kennen es als „grünes Gold“ und vielleicht ist der Avocadokonsum genau aus diesem Grund in den letzten Jahren auf ein noch nie dagewesenes Niveau gestiegen. Die Gründe liegen vor allem darin, dass es so ist eine ebenso vielseitige wie köstliche Frucht Viele schätzen es wegen seiner cremigen Konsistenz und seiner Fähigkeit, jedem Gericht einen besonderen Glanz zu verleihen.“

Zusätzlich zu seinen kulinarischen Eigenschaften hat Avocado hat ein weiteres großes Ass im Ärmel eines der Lieblingsstücke jedes Gemüsehändlers zu sein: Und es ist reich an essentiellen Nährstoffen, die sich positiv auf die Gesundheit und die Bekämpfung bestimmter Krankheiten auswirken.

Avocado ist reich an gesunde Fette, Vitamine, Mineralien und Antioxidantien: Dank dieser Substanz ist es aufgrund seines äußerst positiven Nährwertprofils für den Körper zu einem Grundbestandteil der Ernährung vieler Menschen geworden, die auf ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden achten möchten.

Der Organisation der Verbraucher und Nutzer (OCU) hat hervorgehoben, dass Avocado eine wichtige Quelle für Kalium, Vitamin E und B6, Folsäure oder einfach ungesättigte Fette ist: eine hervorragende Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung.

Kontraindikationen für Avocado

Mit allem und damit, trotz seiner vielfältigen gesundheitlichen Vorteile, der Verbraucher- und Nutzerorganisation hat diese Avocado gewarnt Unter bestimmten Umständen ist es für die Gesundheit einiger Personen möglicherweise nicht so gut. Laut seinem neuesten Bericht Es gibt bestimmte Fälle, in denen es ratsam ist, Avocados aus der Ernährung zu streichen oder begrenzen Sie Ihren Konsum.

Das Profil der Personen, die es tun sollten Wer sich kalorienarm ernährt, sollte auf Avocados verzichten Entwickelt zur Gewichtsreduktion durch Reduzierung der Kalorienaufnahme. In diesen Fällen muss der Verzehr dieser Frucht überwacht werden, da sie etwa 150 Kalorien pro hundert Gramm Produkt liefert.

Andererseits, erPersonen, die gegen Latex allergisch sind Sie müssen beim Verzehr von Avocados äußerst vorsichtig sein, da diese für Menschen mit Nierenproblemen schädlich sein können, da überschüssiges Kalium im Blut unangenehme Symptome wie Müdigkeit, Übelkeit und Muskelkrämpfe auslösen kann.

Über diese Hinweise hinaus nutzt die OCU Folgendes einige Mythen über Avocado entlarven, wie zum Beispiel, dass es eine schlankmachende Wirkung hatte oder dass es aphrodisierende Eigenschaften hatte.