Wenn Sie die ganze Zeit reden und dabei auf das Internet verweisen, ist das vielleicht der Fall „Gehirnfäule“. Wenn Sie wissen, was es ist, können Sie sich wahrscheinlich schon vorstellen, worum es in der folgenden Notiz gehen könnte. Wenn Sie es nicht wissen, achten Sie darauf.
„Brainrot“ ist ein populär gewordener Begriff, der sich auf a bezieht Zustand, der als „Gehirnbruch“ bekannt ist.
Laut einem Bericht der New York Times handelt es sich dabei um die Inhalte von geringem Wert, die im Internet gefunden werden, weil sie viel Zeit in Anspruch nehmen. Er nennt sogar das Beispiel „Ich habe mir so viele Videos auf TikTok angeschaut, dass ich schon unter ‚Gehirnfäule‘ leide“.
Dies hat dazu geführt, dass viele es für eine Parodie halten, andere sogar für eine “Ehrenmedaille”während es für einige definitiv ein Problem ist.
Die Medien berufen sich auf einen BuzzFeed-Fragebogen, in dem Nutzer aufgefordert werden, interessante Fakten über das Internet zu erfahren. „Wenn Sie dieses „Brainrott“-Quiz bestehen, ist Ihr Gehirn zu 1000 % durchgekocht.“heißt dieser Fragebogen.
Der Influencer Joel Cave veröffentlichte: „Eine der einfachsten Methoden, um herauszufinden, ob das Gehirn einer Person durch soziale Netzwerke zerstört wurde.“ ist zu beachten, wie oft sich diese Person auf Internet-Slang bezieht (…) Die Tatsache, dass das Internet unser Gehirn so stark infiltrieren kann, dass die Leute nicht einmal die Kontrolle darüber haben, was sie sagen – sie müssen nur über das Meme reden, das sie oft gesehen haben – erscheint mir verrückt.“
Wenn Sie in der TikTok-Suchmaschine „Brainrot“ eingeben, erhalten Sie Videos von jungen Menschen, die über das Thema sprechen (für oder dagegen), und Hunderte von Fragebögen, um den Grad von „Brainrot“ zu „messen“.
Seien Sie vorsichtig, diese Sie werden nicht von Spezialisten validiert, geschweige denn von Fachleuten.Daher ist es auch nicht gesund, darauf zu achten, was diese Fragebögen sagen.
Ebenso tauchen inzwischen auch Konten auf, die sich ausschließlich dem Hochladen von „Brainrot“-Inhalten widmen, wie z „Fortgeschichte“ auf TikTok, das Clips aus Filmen und Serien nimmt und sie im Internet-Slang synchronisiert.
@fort_history Wir haben jetzt Anzüge, die Brainrot sind #fortnite #brainrot #edit #suitsedit
♬ Originalton – Fort History
Brainrot, es ist kein neues Konzept
„Brainrot“ ist im Volksmund kein neuer Begriff, da er 2007 auftauchte. Laut Forschern des Boston Children’s Hospital bringen sie ihn jedoch mit der Krankheit in Verbindung „Problematische Nutzung interaktiver Medien“berichtet die New York Times.
Michael Rich, ein Kinderarzt, der das Digital Wellness Lab der Einrichtung gegründet hat, sagte der Verkaufsstelle, dass seine Patienten „Gehirnfäule“ als „Gehirnfäule“ bezeichnen „So lässt sich beschreiben, was passiert, wenn man viel Zeit im Internet verbringtund Sie haben Ihr Bewusstsein auf den Online-Bereich statt auf das wirkliche Leben verlagert und Sie filtern alles durch die Linse dessen, was veröffentlicht wurde und was veröffentlicht werden kann.
Der Fachmann weist darauf hin, dass einige seiner Patienten „Gehirnfäule“ für ein Ehrenzeichen halten. Es kommt sogar zu einem Wettbewerb zwischen den Benutzern, wer mehr Zeit auf dem Bildschirm verbringt. Er glaubt, dass viele seiner Patienten sich ausreichend darüber im Klaren sind, was zwanghafte Internetnutzung bedeutet und welche Auswirkungen sie auf sie hat, aber nicht bewusst genug, um damit aufzuhören.
„Ich denke, den Leuten wurde klar, dass TikTok unser Leben so sehr verschlingt, dass es sich für mich anfühlte, als würde es ‚Gehirnverrottung‘ sein, weil die Leute TikTok ständig überprüfen und es viele Hinweise auf Nischen auf der Plattform gibt“, sagt Joshua sagte Rodríguez Ortíz, 18, gegenüber der NYTimes.
Laut einem vom Newport Institute veröffentlichten Artikel, der auf die psychische Gesundheitsversorgung von Jugendlichen spezialisiert ist, kann sich „Gehirnfäule“ auf verschiedene Weise manifestieren, z zwanghaftes Spielen von Videospielen, ohne unbedingt süchtig sein zu müssen; Er „Zombie-Vertreibung“ am Telefon von einem Fedd zum anderen springen, ohne Sinn oder konkretes Ziel; Suche nach belastenden oder negativen Informationen (Doomscrolling) und Social-Media-Sucht.
Wie verhindert man „Gehirnfäule“?
Die gleiche Veröffentlichung des Newport Institute enthält einige Empfehlungen zur Vorbeugung von Hirnfäule.
Legen Sie Grenzen für die Bildschirmzeit fest. Heutzutage liefern Telefone Informationen über die Nutzungszeiten, sowohl für Mobiltelefone im Allgemeinen als auch für Anwendungen. Daher ist es gut, sie zu überwachen und die Nutzungsdauer zu kontrollieren.
Kuratieren Sie die Feeds. Dies ist eine Möglichkeit, die psychische Gesundheit zu schützen, indem man sich dessen bewusst ist, was man konsumiert, und sich nicht auf sensationelle oder negative Nachrichten einlässt und Quellen diversifiziert. Es ist auch ideal, Konten nicht mehr zu folgen, die Ihre Wut oder Angst verstärken. Ändern Sie es in etwas Positiveres.
Verfolgen Sie nicht-digitale Interessen. Das Newport Institute fordert, Hobbys oder Aktivitäten außerhalb des Mobiltelefons zu finden, wie zum Beispiel Musik hören, zelten gehen, ein Instrument spielen oder lernen, eines zu spielen. Tagebuch schreiben, Sport treiben oder was auch immer Ihnen hilft, sich außerhalb der Verwendung von Geräten zu entspannen.
Verbinde dich mit positiven Menschen. Das Ärztehaus ruft dazu auf, sich um den Kontakt zu Menschen zu bemühen, die einen positiven Impuls geben, und zwar möglichst außerhalb der digitalen Welt. Dazu gehören Familie, Freunde und Kollegen.
Der Geist ist ein Muskel, stärken Sie ihn. Wie die Muskeln im Rest des Körpers kann auch das Gehirn trainiert werden, beispielsweise durch das Erlernen einer neuen Sprache oder technischen Fertigkeit, durch das Spielen von Brettspielen, Mathematik oder Geschicklichkeitsspielen. Das Wichtigste ist, sich dem zu widersetzen, was am bequemsten ist.
Digitale Entgiftung. Dabei geht es nicht nur um die bereits empfohlene Begrenzung der Bildschirmzeit, sondern auch um die vollständige Abschaltung, die dazu beiträgt, sich der eigenen Gedanken, Wahrnehmungen und Gewohnheiten bewusster zu werden. Das NI zitiert eine Studie, die darauf hinweist, dass eine siebentägige Trennung von sozialen Medien das psychische Wohlbefinden deutlich steigert.
Suchen Sie professionelle Unterstützung. Wenn Sie das Gefühl haben, dass es sich bereits um ein ernstes Problem handelt, ist es wichtig, immer die Hilfe eines spezialisierten Fachmanns in Anspruch zu nehmen.
