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Psychologie: Atmen Sie tief ein und wissen Sie, was es bedeutet, mit sich selbst zu sprechen.
Was bedeutet es, mit sich selbst zu sprechen?
Es kommt häufig vor, dass man seine Einkaufsliste laut durchgeht, sich beim Autofahren ärgert oder sogar unter der Dusche eine Rede übt. Für die Experten: Mit sich selbst zu sprechen kann Ihnen helfen, Erinnerungen wiederherzustellen, Selbstvertrauen zu gewinnen und die Konzentration zu steigern..
Weit entfernt von der landläufigen Meinung, dass diese Praxis ein psychisches Problem darstellt, bestätigt die Psychologie, dass das Selbstgespräch ein Problem darstellt Geheimdienstzeichen angerufen selbstgesteuertes Sprechen entweder private Rede. Wenn Sie es häufig tun, kann dies die Kreativität stärken.
Vorteile, wenn man laut mit sich selbst spricht
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- Speicher steigern: Mit sich selbst zu sprechen ist eine großartige Möglichkeit, etwas zu lernen, und viel effektiver, als es jemand anderem zu erklären.
- Motivationsstrategie: Wenn Sie mit einer herausfordernden Situation konfrontiert werden, ist es notwendig, sich selbst Mut zu machen, indem Sie mit sich selbst sprechen. Noch besser ist es, dies in der dritten Person zu tun, da eine größere positive Reaktion registriert wird, wenn empfangene unterstützende Erinnerungen aktiviert werden.
- Begünstigt die Stärkung der Ziele: Das laute Aussprechen der eigenen Ziele trägt dazu bei, die Ziele zu verdeutlichen und das Gedächtnis zu stärken.
- Aktionsleitfaden: Wenn Sie bei Aktivitäten, die ein Verhaltensmuster erfordern, mit sich selbst sprechen, können Sie die Schritte verinnerlichen und schnell lernen.
- Positive Verstärkung: Sich selbst laut zu gratulieren, ist gut für das Selbstwertgefühl. Es wird in Zeiten großer Nachfrage oder persönlicher oder akademischer Herausforderungen empfohlen.
- Hilft Ihnen, besser zu reflektieren: Je mehr Schwierigkeiten es bei dem zu lösenden Problem gibt, desto mehr greifen wir auf den Gebrauch der Sprache zurück, um es einfacher zu lösen.
- Fördert die Entwicklung der Intelligenz: Allein zu sprechen hilft Ihnen, besser organisiert zu sein, Probleme effektiver zu lösen, sich leichter an Dinge zu erinnern, Emotionen und Gefühle besser zu kontrollieren und Ihren Geist zu stärken. Auf diese Weise wird eine viel intelligentere körperliche und emotionale Reaktion erzielt.
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