Das pflanzliche Lebensmittel, das die kognitive Leistungsfähigkeit fördert und das Gedächtnis pflegt

Das pflanzliche Lebensmittel, das die kognitive Leistungsfähigkeit fördert und das Gedächtnis pflegt
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Japan ist nicht nur dafür bekannt alte Kultur und ihre fortschrittliche Technologie, sondern auch für seine köstliche und gesunde Gastronomie. Zu den bemerkenswertesten Lebensmitteln dieser Diät gehört a besonders beliebtes Obst für seine unglaublichen antioxidativen Eigenschaften und seine Vorteile für die Erinnerung und Herz-Kreislauf-Gesundheit. Das Pflanzennahrung Sie sind eines der Geheimnisse für die Gesundheit und Langlebigkeit der Japaner: Rosinen.

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Rosinen, insbesondere Muskatrosinen, sind fester Bestandteil der täglichen Ernährung Japans. Sie werden oft in eine Vielzahl von Gerichten eingearbeitet, von Desserts über Hauptgerichte bis hin zu Snacks. Sein regelmäßiger Verzehr ist mit verbunden verschiedene gesundheitliche Vorteile, Das macht sie zu einem Grundbestandteil der japanischen Ernährung.

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Eine kürzlich in der Zeitschrift veröffentlichte Studie Nährstoffe hat das gezeigt Rosinen können sich besonders positiv auf die kognitive Leistungsfähigkeit auswirken. Die von Wissenschaftlern der Universität Salamanca durchgeführte Forschung konzentrierte sich auf die Aufnahme von 50 Gramm Muskatrosinen in die tägliche Ernährung von Menschen über 70 Jahren. Die Ergebnisse waren überraschend und zeigten signifikante Verbesserungen in mehreren Bereichen der kognitiven Leistung, darunter:

Darüber hinaus wurde eine Verbesserung der Lebensqualität um 10 % berichtet und in den täglichen funktionellen Aktivitäten der Teilnehmer. Diese Vorteile werden hauptsächlich den darin enthaltenen Polyphenolen zugeschrieben Rosinenantioxidative Verbindungen, die Gehirnzellen schützen und die kognitive Gesundheit verbessern.

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Rosinen sind nicht nur gut für das Gehirn und ErinnerungSie bieten aber auch eine Reihe von Vorteilen für die allgemeine Gesundheit:

El Universal (Mexiko)

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