Diesen Samstag, 4. Mai 2024, Alexandra Pumarejo, Rednerin und Autorin des Buches „Reconócete, Ámate y Liberate“sprach über sein Buch über Selbsterkenntnis, Befreiung und Selbsthilfe.
„Alle Bücher zeigen uns, dass Schreiben eine wunderbare Therapie ist, Depressionen senkt, Ängste lindert, die Selbstliebe verbessert, Und alle Gurus sagen, dass man schreiben muss, weil man alles zum Vorschein bringen muss, was man in sich trägt, dass die Verbindung von Papier und Bleistift sehr kraftvoll ist, um sich zu manifestieren und das Leben zu erschaffen, das wir wollen.“
In einer zunehmend herausfordernden Welt erweisen sich Akzeptanz und Selbsthilfe als Grundpfeiler für das psychische Wohlbefinden. Experten für Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung betonen die Bedeutung dieser Praktiken für den Aufbau eines ausgeglicheneren und zufriedeneren Lebens.
Akzeptanz, verstanden als die Fähigkeit, Lebensumstände zu erkennen und sich an sie anzupassen, wird als entscheidender Faktor bei der Bewältigung von Stress und Ängsten dargestellt. Die Verleugnung der Realität kann zu inneren Konflikten führen, die das persönliche Wachstum behindern. Im Gegenteil: Wenn wir Situationen so akzeptieren, wie sie sind, können wir Energie freisetzen, die in konstruktive Lösungen gelenkt werden kann.
Andererseits bezieht sich Selbsthilfe auf die Reihe von Maßnahmen, die eine Person ergreift, um ihr eigenes Leben zu verbessern. ob auf emotionaler, körperlicher oder sozialer Ebene. Dies kann alles umfassen, vom Üben von Entspannungstechniken über die Suche nach Unterstützung durch Selbsthilfegruppen bis hin zum Lesen von Büchern zur Persönlichkeitsentwicklung.
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