Alegría glaubt, alles unter Kontrolle zu haben. Lebe mit Traurigkeit, Wut, Angst und Ekel. Sie ist bereits daran gewöhnt: Sie weiß, dass sie an manchen Tagen oder in manchen Momenten die Oberhand haben muss, und an manchen Tagen oder in manchen Momenten muss eine der anderen Emotionen im Mittelpunkt stehen. Doch plötzlich, unerwartet und ohne jegliche Subtilität tritt er auf Angstder etwas zerzauste Haare hat, bringt mehrere Koffer mit und fragt sofort, wohin sie gehen können und bewegt seine Hände und bittet um Vergebung dafür, dass er ihre Ruhe gebrochen hat. Er schwört, er wollte einen guten ersten Eindruck hinterlassen. Lächle nervös. Angst, ein weiteres Gefühl, ist bereits angekommen.
Dies ist im Trailer von zu sehen Inside Out 2der Tank, der Disney ist gerade erschienen und es verspricht: Der erste Teil, der 2015 erschien, fand bei Erwachsenen, Kindern und der neurowissenschaftlichen Community großen Anklang. Und es gefiel ihm nicht nur, er hinterließ auch eine Nachricht: Wir bestehen aus all diesen Emotionen, sie sind alle aus einem bestimmten Grund in uns, sie sind weder gut noch schlecht.. Obwohl einige eine schlechte Presse haben.
Die Landung der Angst in der Handlung von Inside Out 2 Man ist nicht einsam: Es gibt auch Neid, Langeweile und Scham. Und die Landung von Angst ist nicht vom Klima der Zeit isoliert: Wir reden immer mehr über Angst. Vor allem, wenn es so intensiv, so häufig oder so behindernd ist, dass wir uns nicht angemessen an den Reiz anpassen, den wir empfangen, sondern uns überfordert fühlen.
„Angst kann normale Ausmaße annehmen. Ich kann es vor einer Prüfung, einem Vorstellungsgespräch, einem wichtigen Gespräch spüren. Aber auch kann pathologische Ausmaße haben. Hier treten Angststörungen auf, die beispielsweise sein können Phobien, generalisierte Angststörungund Auslöser Panikattacken. „All das ist bereits ein Krankheitsbild, das medizinisch und psychotherapeutisch bearbeitet wird“, erklärt er. Daniel Lopez RosettiLeiter des Stressmedizin-Dienstes am San Isidro Central Hospital.
Laut Statistik der Weltgesundheitsorganisationso wird derzeit geschätzt 4 % der Weltbevölkerung leiden an einer Angststörung. Es geht um die häufigsten psychischen Störungen unter allen vorhandenen, und Spezialisten schließen nicht aus, dass die Zahlen höher sein könnten, da es viele Menschen gibt, bei denen diese Symptomatik auftritt, die jedoch nicht das Stadium der Diagnose erreichen.
„Wenn das Angstniveau störend ist, d. h. stört das normale Lebenbeginnen Sie zu bemerken, dass es Ihnen nicht erlaubt, sich zu konzentrieren, dass es Ihnen das Schlafen erschwert, dass es keine tragfähigen zwischenmenschlichen Beziehungen zulässt, dass es Ihnen nicht erlaubt, Ihre Handlungen zu planen oder auszuführen, und dass es auch physische Belastungen erzeugt Wenn Symptome auftreten, die Herzklopfen, Schwindel, Benommenheit oder Schwitzen sein können, stehen wir vor einem Szenario, das eine Konsultation erfordert“, fügt López Rosetti hinzu.
„Angst ist per Definition eine Emotion und keine Störung. Wenn es jedoch mit großer Intensität, großer Häufigkeit oder über einen längeren Zeitraum auftritt, müssen wir aufmerksam sein, da wir möglicherweise bereits mit pathologischen Ängsten konfrontiert sind. Wenn wir beginnen, Situationen zu vermeiden, von denen wir glauben, dass sie uns zu große Ängste bereiten, müssen wir auch aufmerksam sein und Hilfe suchen“, erklärt er. Delfina AilánPsychologe, Mitglied der Abteilung für kognitive Psychotherapie des INECO.
Laut der Definition des Spezialisten ist „Angst eine Emotion wie andere, die uns hilft, uns an einen Reiz anzupassen.“ hilft uns bei der Vorbereitung auf diesen Reiz reagieren; Was passieren kann, ist, dass wir dereguliert werden und diese Emotionen uns überwältigen.“
Im Jahr 2023 veröffentlichte das Observatorium für Angewandte Sozialpsychologie der Fakultät für Psychologie des UBA seine „Umfrage zum psychischen Zustand der argentinischen Bevölkerung“. Die Jüngsten waren diejenigen, die am häufigsten Angstsymptome aufwieseninsbesondere das Bevölkerung mit geringerem Einkommen.
Experten weisen darauf hin, dass die Reize, die uns umgeben (oder die uns bombardieren?), ein ängstliches Umfeld schaffen können. “Städtisches Leben, stärkere Ausweitung der Arbeitszeiterhöhte Einwirkung von künstlichem Licht, zum Beispiel durch Bildschirme„Die Veränderung des Schlafs, indem wir uns vom natürlichen Moment des Aufwachens und Schlafens entfernen, all dies trägt zur Schaffung von Reizen bei, die unsere Angst aktivieren können“, sagt er. Martin EtcheversForschungssekretär der Fakultät für Psychologie des UBA.
“Der digitale Stimulation ist der Protagonist dieser größten Reize. Nicht nur wegen der Bildschirme, sondern auch weil ständig Es zeigt uns Leben, die wir nicht leben, Orte, die wir nicht kennenDinge, die uns fehlen und die Angst erzeugen können und darüber hinaus ein Tor zur Schlaflosigkeit werden“, fügt der Spezialist und Forscher an der Universitätssternwarte hinzu.
Laura Rivera Seit fünfzehn Jahren ist er Mitglied der interdisziplinären psychiatrischen Abteilung des Argerich-Krankenhauses im Süden der Stadt. „Aus der Psychoanalyse wird Angst als etwas anderes aus der Kategorie der Angst bezeichnet, das ebenfalls mit der Zeit verbunden ist. Im Wachdienst gibt es per Definition keine Zeit: Man ist dort, weil man eine Dringlichkeit verspürt“, beschreibt er.
„Meiner Meinung nach nehmen die Beratungen zur psychischen Gesundheit in der Wache zu, und zwar um ein Vielfaches Fälle, die aufgrund körperlicher Symptome in die Klinik kamen Das kann den Patienten denken lassen, dass er einen Herzinfarkt hat oder verrückt wird, und es kommt zu einer Angstkrise, also einer Panikattacke. Wenn also das Team für psychische Gesundheit eintrifft, Die Menschen sind sehr desorientiert darüber, was mit ihnen passiert: nicht nur darüber, was ihnen Kummer bereitet, sondern auch darüber, dass sie Kummer haben.“, beschreibt der Krankenhauspsychologe.
„Es ist unmöglich, ein rundum glückliches Leben zu führen. Aber Diese Zeit drängt uns zu dem Gefühl, dass wir alle glücklich sein müssen und dass man versagt, wenn man nicht glücklich ist.. Und auch die Zeit macht jetzt Lust auf alles. Es bleibt keine Zeit, bestimmte Verzögerungen und Unannehmlichkeiten zu berücksichtigen. Das alles kann auf keinen Fall belastend sein, insbesondere in einem Kontext, in dem man immer produktiver sein muss und die Beziehungen immer prekärer werden können“, erklärt Rivera.
Diese historische Atmosphäre lässt sich an der Theke des Hotels erahnen Apotheke. Laut Statistiken des Argentinischen Pharmazeutischen Verbandes (COFA), zu denen er Zugang hatte InfobaeIm ersten Quartal 2024 ging der Verkauf verschreibungspflichtiger Medikamente um 9,36 % (in Einheiten) im Vergleich zum ersten Quartal 2023 zurück. Ricardo Pesenti, Präsident von COFA, führt diesen Rückgang auf einen einzigen Grund zurück: „Es gibt weniger Geld und.“ Überall wird gespart. Allgemein, In Zeiten der Wirtschaftskrise nimmt der Verkauf von Anxiolytika und Antidepressiva tendenziell zu. Es ist nicht das, was wir jetzt sehen, sondern weil wir sehen, dass die Auswirkungen der Krise auf den Geldbeutel so groß sind, dass sie bis zur Apothekentheke reichen.“
Eine einzige Information reicht aus, um den Trend zu bestätigen, dass in Krisenzeiten der Konsum psychiatrischer Medikamente im Vordergrund steht: Medikamente mit Auswirkungen auf das Zentralnervensystem, zum Beispiel Anxiolytika und Antidepressiva, sind die Kategorie, die den geringsten Rückgang verzeichnete (2,34 % im Jahresvergleich). -Jahr) laut der COFA-Umfrage.
Die Senkung der Apothekenkosten beginnt bei anderen Arzneimitteln: Die Notwendigkeit, psychische Störungen anzugehen und ihre Symptome zu lindern, ist spürbar. Darüber hinaus kommt es, wenn die Symptome einer pathologischen Angst über einen längeren Zeitraum andauern, zu einem „Kontakt“ dieser Störung mit einer Depression, weshalb die Behandlung beider Diagnosen häufig kombiniert wird.
„Wenn wir über Angst sprechen, hilft es immer, über die Metapher der Gitarre nachzudenken. Eine Gitarre mit Saiten benötigt eine gewisse Spannung der Saiten, damit sie beim Spielen klingen. Wenn wir keine Angst und Spannung haben, die sie mit sich bringt, werden wir nicht darauf vorbereitet sein, mit manchen Anforderungen umzugehen.. Wenn diese Spannung jedoch zu groß ist, reißt die Saite und die Gitarre spielt nicht. Das passiert, wenn die Angst zu groß ist: Es kommt zu pathologischer Angst“, beschreibt der INECO-Psychologe.
Die Intensität, Häufigkeit und Dauer der Episoden, in denen wir Angst verspüren, sind drei Variablen, die bei der Beurteilung, ob wir uns auf einem normalen Niveau befinden oder nicht, berücksichtigt werden müssen. Und auch das Vermeiden von Szenarien, Menschen oder Aktivitäten, an denen wir uns beteiligen könnten, um dieses ängstliche Gefühl zu vermeiden.
Aber gibt es eine Prophylaxe Können wir helfen, unsere Angst zu regulieren? „Das erste, was wir tun können, ist, uns immer vor Augen zu halten, dass Emotionen alle nützlich und natürlich sind, aber regelmäßig funktionieren müssen. Es ist eine Möglichkeit die Angst vor sogenannten „negativen“ Emotionen verlieren. Andererseits ist es ratsam, die Übung jeden Tag durchzuführen, Irgendwann im Laufe des Tages frage ich mich: Wie fühle ich mich?. Das dient dazu, diese Emotion zu benennen, zu kennzeichnen und zu erkennen“, erklärt Etchevers von der UBA-Sternwarte.
„Dann kann ich darüber nachdenken, woher diese Emotion kommt, was sie verursacht hat, und indem ich diese Emotion in den Kreislauf dessen einfüge, was ich benennen kann, helfe ich, dass sie nicht mehr dereguliert wird“, fügt er hinzu.
„Zu verstehen, welche Reize jede Emotion auslösen und welche Gedanken mit dieser Emotion verknüpft sind, hilft bei der Regulierung sehr. Deshalb ist es so wichtig Lernen Sie, unsere Emotionen zu benennen, sie zu unterscheiden und zu kennzeichnen, denn das hilft uns, sie zu erkennen und mit ihnen zu leben. Es stimmt, dass es Emotionen gibt, die als negativ eingestuft werden, aber wir brauchen sie alle, und das zu verstehen ist ein erster Schritt, um uns vor der Deregulierung zu schützen“, erklärt Ailán, Spezialist für INECO und Favaloro University.
Experten empfehlen, sich zu bewegen, zu tun physische Aktivität. Dies begünstigt die Regulierung von Emotionen erheblich gesunde Ernährung. Auch sie Bindungen, in denen wir uns getragen fühlen, die Momente der Freizeit und Selbstfürsorgesowie die Betreuung unserer ausruhen, Verbringe Zeit in der Natur und widme Zeit dem, was für uns wertvoll ist.
Angst ist, wie alle anderen Emotionen auch, in uns. Er hat eine schlechte Presse, ja, er bewegt seine Hände schnell, er ist beim Sprechen nervös und er macht sich per Definition schon im Vorfeld Sorgen. Aber all das kann uns auch verteidigen, stützen und uns selbst besser kennen lernen. Es geht nur darum, unsere Ängste, aber auch unsere Traurigkeit, unsere Freude, unsere Wut und unsere Scham zu kennen, damit sie uns nicht überraschen.
