Die drei Krankheiten, die der Verzehr von Eiern stoppen und bekämpfen könnte

UNDDas Ei zeichnet sich dadurch aus, dass es eine Reihe gesundheitlicher Vorteile mit sich bringt. einer Person jeden Alters, wie auf der Website der angegeben Institut für Eierstudien.

Das Protein dieses Lebensmittels“Es begünstigt die Entwicklung des Fötus während der Schwangerschaft und Stillzeit. Seine Funktion ist in der Wachstumsphase im Kindes- und Jugendalter gleichermaßen wichtig.“, heißt es auf der Website.

Das Egg Studies Institute fügt hinzu, dass eine seiner bekanntesten Funktionen darin besteht Beitrag zum Aufbau und Erhalt von Gewebe, insbesondere MuskelnAufgrund dieser Eigenschaft wird es von Menschen mit hoher körperlicher Aktivität, wie Sportlern oder solchen, die ihre Muskelmasse und ihr Körpervolumen erhöhen möchten, sehr geschätzt.

Aufgrund seiner Nährstoffzusammensetzung Das Ei ist ein stark sättigendes Nahrungsmittel, was besonders für diejenigen von Vorteil ist, die eine Diät zum Abnehmen einhalten.. Beim Verzehr zum Frühstück verzögert sich das Hungergefühl erheblich, was die Neigung zum „Snaschen“ zwischen den Mahlzeiten verringert.

Gesundheitliche Vorteile von Eiern

Das Ei ist eine Nährstoffquelle, die vor dem Risiko schützt, an bestimmten Krankheiten zu erkranken.

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Alle Fette des Eies sind ebenfalls im Eigelb enthalten. Im Vergleich zu anderen tierischen Proteinen hat es einen geringen Anteil an gesättigten Fettsäurensowie für das ernährungsphysiologisch hervorragende Verhältnis zwischen ungesättigten und gesättigten Fettsäuren.

Ein einzelnes Ei liefert Vitamine A, B2, Biotin, B12, D, E ua und Mineralien wie Phosphor, Selen, Eisen, Jod und Zink. Diese tragen dazu bei, einen erheblichen Teil des täglichen Nährstoffbedarfs zu decken.

Das Egg Studies Institute fügt hinzu, dass dieses Lebensmittel eine reichhaltige Quelle für Ölsäure ist, eine Art einfach ungesättigte Fettsäure, die häufig in Olivenöl vorkommt.

Diese Komponente wird geschätzt, weil seine Fähigkeit, die Gefäßgesundheit zu fördern, was dazu beiträgt, das Risiko von Herz-Kreislauf- und Lebererkrankungen zu verringern.

Dieses Unternehmen betont auch, dass der Hügelein essentieller Nährstoff für die Entwicklung und das reibungslose Funktionieren des Organismus, der im Ei enthalten ist, Hilft Leberproblemen, Wachstumsstörungen, Unfruchtbarkeit, Bluthochdruck, Krebs und Gedächtnisverlust vorzubeugenunter anderen.

Das Vorhandensein von Vitaminen und Spurenelementen im Ei hätte antioxidative Kräfte, die dazu beitragen würden, den Körper davor zu schützen degenerative Prozesse wie Krebs, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Das Ei ist jedoch ein Lebensmittel, das problemlos täglich verzehrt werden kann. Wenn Sie an einer Krankheit leiden, konsultieren Sie Ihren Arzt, um herauszufinden, wie und in welchen Mengen Sie es konsumieren können.

KAREN CASTAÑEDA
DIGITAL SCOPE EDITORIAL
ZEIT