Mit 37 Jahren seine Trainingsroutine Michael B. Jordan hat sich weiterentwickelt, nachdem er jahrelang seinen Körper für Rollen an seine Grenzen gebracht hat. Der amerikanische Schauspieler, bekannt für Filme wie Glaube Und Schwarzer PantherEr schläft wegen seines Körpers nicht ein. Während andere Schauspieler dafür bekannt sind, sich morgens einen Wecker zu stellen, um zu trainieren, hat Jordan gelernt, wie man eine schnelle nächtliche Schweißsitzung zum Erfolg führt.
„Es hängt einfach von meinem Zeitplan ab. „Ich bin dem Filmen ausgeliefert“, sagt er. „Das hat ein wenig Vorrang vor manchen Routinen. Deshalb trainiere ich abends oder wenn ich nach Hause komme, um sicherzugehen, dass ich, auch wenn ich vom Arbeitstag müde bin, noch etwas Zeit dafür investiere.“
Training ist ein fester Bestandteil von Jordans Routine, nachdem er als Erwachsener eine Branche übernommen hat, die ihm, wie er zuvor gegenüber Yahoo Life erzählte, beigebracht hat, „meinen Körper wie ein Unternehmen zu behandeln“. Aber Sport ist etwas, das er eher mit Dankbarkeit als mit Angst angeht.
„Wenn ich nicht das tun kann, was ich normalerweise mache, wenn ich einen freien Tag habe oder den Luxus habe, früh aufzustehen, versuche ich, irgendwann am Tag Zeit zu finden, etwas zu tun“, sagt er und nennt dies sein Mindesttraining Dazu gehören „Liegestütze und Sit-ups, das Aufstehen auf dem Laufband oder Meditation“. Solange Sie ein wenig Zeit investieren, landet es in Ihrer Goodwill-Bank.“
Jordanien sagt, dass andere Teile Ihrer Wellness-Routine ebenso wichtig sind. „Ich bin jetzt 37 und mir ist klar, dass der Körper mit zunehmendem Alter andere Dinge braucht und man auf sich selbst achten muss. Man muss sich mehr dehnen, man muss auf die Einnahme von Vitaminen achten, man muss darauf achten, viel Wasser zu trinken, man muss darauf achten, dass man sich ausreichend Ruhe gönnt. „Wenn du anfängst, auf diese Dinge zu achten und auf deinen Körper zu hören, fängst du an, es etwas ernster zu nehmen“, sagte sie.
Dieses Bewusstsein erlangt er, nachdem er jahrelang seinen Körper bei der Arbeit bis an seine Grenzen gefordert hat, was er immer noch von Zeit zu Zeit tut. Heutzutage achtet er jedoch darauf, nicht auszubrennen. „Ich rede hier, als wäre ich nicht in der Lage, ein bestimmtes Fitnessniveau zu erreichen“, scherzt er. „Aber wissen Sie, bei den Operationen, die ich hatte, und wenn es um Verletzungen und ähnliches beim Sport oder bei der Akrobatik geht, muss man wissen, dass man seine Schultern, seine Knie oder sein Bein aufwärmen muss Knöchel oder bestimmte Bereiche, die im Laufe der Jahre möglicherweise Schäden erlitten haben. Und dann investiert man einfach die Zeit.“
Sich Zeit zu nehmen ist eines der Dinge, die er predigt, während er seine Arbeit fortsetzt Propel Fitness Wasser im Projekt Bringen Sie Ihre Stadt voran und macht Bewegung und Wellness durch die Einführung von Fitnesscentern für Gemeinden im ganzen Land zugänglicher. Das Ziel in seinem zweiten Jahr der Zusammenarbeit mit der Organisation sei Wachstum und Expansion, sagt er. Das ist auch das Motto, das die eigene Entwicklung geleitet hat.
„Du strebst immer nach Perfektion, aber du weißt, wo du landest und da bist du“, sagt er und erklärt, dass er sich Mühe gibt, sein aktuelles Ich nicht mit seinem früheren Ich zu vergleichen, insbesondere wenn es in jahrelangen Szenen ohne Hemd dokumentiert wird. „Wissen Sie, in meiner Branche gibt es einen visuellen Lebenslauf und eine Reflexionsphase, der man nur schwer entkommen kann. Ich denke, man muss sich selbst Gnade und Verständnis schenken. Es gibt eine Realität: Wenn man älter wird, wird nicht mehr alles so sein, wie es war, und man ist damit einverstanden.“
„Du kannst dich nicht mit der Vergangenheit vergleichen, egal wie sehr dein Verstand dich glauben lässt, dass du es kannst. „Man muss nur verstehen, wo man steht, und seine Erwartungen an bestimmte Dinge anpassen“, fährt er fort. „Es ist sehr wichtig, mentale Stärke zu haben und sich nicht von all dem Lärm ablenken zu lassen. „Ich denke, Sie sollten sich auf Ihre eigene kleine Reise einlassen“, schloss er.
Im Laufe seiner Karriere Michael B. Jordan Er hat sich als einer der vielseitigsten und engagiertesten Schauspieler seiner Generation erwiesen. Geboren am 9. Februar 1987 in Santa Ana, KalifornienEr spielte eine Vielzahl von Rollen, die nicht nur schauspielerisches Talent, sondern auch eine beeindruckende körperliche Verfassung erforderten. Ihr Engagement für Fitness und allgemeines Wohlbefinden dient als Vorbereitung auf ihre Filmrollen und auch als Beispiel für Disziplin und Ausdauer.
Im Laufe seiner Karriere beteiligte er sich an mehreren Initiativen zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden in benachteiligten Gemeinschaften.
