Chris Hemsworth und seine Ausbildung zum Bösewicht im Film „Furiosa“

Vielleicht mit der Erlaubnis von Jason Statham, der mit 56 Jahren immer noch in Topform ist, Chris Hemsworth Er ist der Schauspieler, der die überragendste körperliche Verfassung an den Tag legt von denen, die die Plakate der beliebtesten Filmpremieren titeln. Angesichts der Entwicklung des Körperbaus des Ozeaniers ist es nicht verwunderlich, dass er für immer den Spitznamen „Thor“ tragen würde, die Rolle, die ihm den Ruhm einbrachte, der auch mit 40 Jahren noch gültig ist (er wird am 11. August 41 Jahre alt).

In Wütend, Hemsworth ist in der Rolle von Dementus genauso stark wie in all seinen vorherigen Filmen. Der Unterschied besteht darin, dass er auch „hässlicher“ ist, wenn dieses Adjektiv zusammen mit dem Namen von Elsa Patakys Ehemann verwendet werden kann, als je zuvor auf der großen Leinwand, weil Er zeichnet sich durch langes Haar und einen sehr struppigen Bart aus.. Bei einem solchen Aussehen sind es sein Bizeps, seine Brustmuskeln und sein Sixpack, die ihn verraten, dieselben, die er durch sein Training im Fitnessstudio trainiert, egal ob er auf Reisen oder zu Hause ist, wo er alles hat, was er braucht braucht ein Training, das er mit Elsa Pataky teilt und bei dem die Kinder des Paares bereits ihre ersten Schritte in Sachen Fitness machen, vom Spiel aus, wie sie in ihren sozialen Netzwerken zeigen.

Von dem Bart und der Mähne, die er trägt Wütend Von Chris Hemsworths Gesicht ist keine Spur mehr zu sehen, wie bei der Veranstaltung zeitgleich mit der Premiere des Films, bei der ihm sein Stern auf dem Walk of Fame verliehen wurde, und einige Tage zuvor bei der Gala des Films deutlich wurde Met, wo sich der Schauspieler dafür entschied, eine Uhr und Luxusschmuck als Accessoire zu einem Look zu tragen, der aus einem leichten dreiteiligen Anzug bestand, den er ohne Hemd und ohne Krawatte trug.

Es ist auch nicht üblich, Chris Hemsworth im Anzug zu sehen. Auf einem Kleiderbügel wie Ihrem sieht nichts schlecht aus, aber Sie haben das Gefühl, dass Sie sich viel freier fühlen, wenn Sie Sportkleidung tragen, sei es für Genießen Sie Sport und Outdoor-Abenteuer oder die tägliche Trainingsaufzeichnung einzuhalten. Die Ausbildung hat sich übrigens leicht verändert, wie wir Ihnen weiter unten erzählen werden, um sich auf seine Rolle vorzubereiten Wütend.

Das war Chris Hemsworths Training in „Furiosa“

Die Grundlage von Hemsworths Training, abgesehen davon, dass er sich wie ein Profisportler um seine Ernährung und Ruhe kümmert, und all den körperlichen Aktivitäten im Freien, die er normalerweise in Begleitung seiner Familie ausführt, basiert auf a anspruchsvolle körperliche Arbeit im Fitnessstudio.

Für Wütend, Chris Hemsworth hat seinen Trainingsplan nicht wesentlich geändert, da das Drehbuch wie üblich ein üppiges körperliches Erscheinungsbild vorsah. Allerdings musste er kleine Anpassungen vornehmen, wie sein Partner und Personal Trainer Luke Zocchi sagte. «Als Anführer der Bösewichte wollte er präsent sein. Es gab keine zu erreichenden Körperfettanteile, ich wollte einfach nur schlank und stark sein.„Und nicht zu massig wie Thor“, erklärt er in einem Artikel für Centr Fit, die eigene Fitness-App des Schauspielers.

Zocchi und Hemsworth hatten zwei Monate Zeit, den Körper des Schauspielers auf ihren neuen Film vorzubereiten. Während dieser Zeit arbeiteten die beiden drei- bis viermal pro Woche zusammen. Sein persönlicher Trainer erklärt damals: „Wir haben Ganzkörpertrainingseinheiten mit Einbeziehung gemacht Traditionelle Übungen wie Bankdrücken, Klimmzüge, Kettlebell-Kreuzheben, Ausfallschritte und Maschinenübungen für alle Muskelgruppen.

Darüber hinaus widmeten sie einen Teil des Trainings dem Herz-Kreislauf-Training, was Chris Hemsworth nicht außer Acht lässt, egal wie sehr sein Körper sagen mag, dass es nur dem Krafttraining gewidmet ist. „Cardio im Zirkelstil, das Laufen, SkiErg – ein Gerät, das die Bewegung des Skifahrens simuliert – und funktionelle Bewegungen wie das Farmer Carry – Gehen mit Gewichten, normalerweise sperrigen Kettlebells, in beiden Händen – mit minimalen Pausen dazwischen umfasst“, sagt Zocchi.

Auch wenn es den Anschein hat, als bestehe Ihr Training aus viel Krafttraining, ist die Realität so Die Trainingseinheiten im Fitnessstudio des australischen Schauspielers ähneln eher funktionellem Training und CrossFit. Sie sind explosiv, mit viel Gewichtsbelastung und einer Kombination aus Übungen unterschiedlicher Art. All dies in relativ kurzer Arbeitszeit, ideal für Menschen, die nicht viel Freizeit zum Trainieren haben.

Um sich darauf vorzubereiten WütendAllerdings baute er nach Möglichkeit mehr funktionelle Bewegungen in sein Training ein. „Funktionelle Bewegung spielte dieses Mal definitiv eine größere Rolle. Aber der Hauptunterschied waren die Lasten, die wir hoben“, sagt sein persönlicher Trainer. «Wir trainieren bis zum Muskelversagen mit schweren Lasten und machen längere Pausen zwischen Serien, aber für Wütend „Wir heben etwas leichter und gleichen dies mit kürzeren Pausen aus, um unsere Herzfrequenz hochzuhalten“, fügt er hinzu. Und das alles, so Luke Zocchi abschließend, „ohne dass es zum Scheitern kam, also hatte Chris immer noch etwas für Cardio übrig.“

Bei all dieser Arbeit wird, wie bereits erwähnt, besonderes Augenmerk auf Ernährung, Ruhe und Erholung gelegt, auf die Chris Hemsworth regelmäßig zurückgreift Kältetherapie.

Tatsächlich gibt sein persönlicher Trainer zu, dass er während der Dreharbeiten zu dem Film, als sie in Broken Hill, einer Stadt 13 Autostunden von Sydney entfernt, drehten, ein Eisbad und eine Sauna in dem Haus installierte, in dem der Schauspieler wohnte.

„Mit der Zeit haben wir uns immer mehr auf die Genesung konzentriert. Ich versuche immer sicherzustellen, dass wir Zugang zu einer Sauna und einem Eisbad haben, aber wenn Sie keinen Zugang haben, ist es das Wichtigste, sich nach einer Trainingseinheit etwas Zeit zu nehmen regulieren Sie Ihre Atmung und dehnen Sie sich», schließt Luke Zocchi, der uns die Schlüssel zu Chris Hemsworths Training für „Furiosa“ kennengelernt hat, den Film, in dem er einmal mehr beweist, dass es keinen so starken Schauspieler auf der Welt gibt wie ihn.