Die Krankheiten, die Ananas bekämpft und eindämmt, hilft

Ananas ist eine tropische Frucht, die zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. Die häufigste Art, sie zu verzehren, besteht darin, die Schale zu entfernen, um die saftigen gelben Früchte zu genießen; Es kann jedoch auch die Außenhülle verwendet werden.

Für Ernährungswissenschaftler ist der beste Weg, Obst im Ganzen zu verzehren.

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1. Ananasschale für eine gute Verdauung

In der Ananasschale sind bis zu 70,6 % der Ballaststoffe enthalten, die laut einem in der Zeitschrift Interciencia veröffentlichten Artikel ein Sättigungsgefühl hervorrufen, das heißt, man fühlt sich schneller satt. Daher kann Ananasschalenwasser ein Verbündeter in Ihrer Ernährung sein, wenn Sie Ihr Gewicht verlieren oder kontrollieren möchten.

Darüber hinaus fördert es die Verdauung und beugt Verstopfung vor, da seine Zusammensetzung Bromelain oder Bromelain enthält, ein Enzym, das an der Verdauung von Proteinen beteiligt ist und auch entzündungshemmende Wirkungen haben kann.

Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention ist es ratsam, den Ballaststoffverbrauch schrittweise zu erhöhen, da „eine zu schnelle Erhöhung der Ballaststoffzufuhr in der Ernährung zu Blähungen, Blähungen und Krämpfen führen kann.“

Auch der Verzehr von Früchten in Form von Säften ist sehr wohltuend.

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2. Auf Wiedersehen zur Cellulite

Gewichtszunahme und Cellulite können auf Flüssigkeitseinlagerungen zurückzuführen sein, da diese nicht in den Urin gelangen und somit im Blut verbleiben. Ananasschalenwasser kann dabei helfen, die Funktion des Lymphsystems zu stimulieren, um diesen Zustand zu bekämpfen und gesundheitliche Probleme zu verhindern.

Seine Zusammensetzung ist reich an den Vitaminen A, C, K, B6 und Folsäure sowie an Natrium, Kalium, Kalzium, Magnesium, Mangan und Eisen, ergänzt durch Bromelain, was zu einem guten Diuretikum führt, das Ihnen hilft, Flüssigkeitsansammlungen zu reduzieren, da diese ausscheiden es aus dem Körper.

3. Ananasschale für den Blutzuckerspiegel

Laut einer von der Fachzeitschrift Foods veröffentlichten Studie sind Ananasschale und Ananas potenziell natürliche Quellen für Antioxidantien und Alpha-Glucosidase-Hemmer. Dies bedeutet, dass sie die Aufnahme von Kohlenhydraten aus dem Verdauungstrakt verringern und so den Glukosespiegel nach den Mahlzeiten und damit den Blutzucker senken.

Alpha-Glucosidase-Hemmer werden zur Behandlung von Typ-2-Diabetes eingesetzt, daher kann Ananasschalenwasser eine natürliche Option zur Ergänzung von Behandlungen sein und so ernsthafte Gesundheitsprobleme vermeiden.

Wenn Sie dem Wasser bei der Zubereitung etwas Zimt hinzufügen, könnten außerdem Ihre Cholesterin- und Triglyceridwerte sinken, da es sich dabei um gesundheitliche Vorteile handelt, die dieses Gewürz bei regelmäßigem Verzehr hat, so eine in der Zeitschrift Annals of Family veröffentlichte Studie Medizin.

Wie bereitet man es zu?

Sie benötigen Ananasschalen – wenn Sie möchten, können Sie das Kerngehäuse hinzufügen – und eineinhalb Liter Wasser. Nach Belieben Zimt und Honig hinzufügen.

Mahlen Sie die Ananasschalen mit etwas Wasser und kochen Sie dann dieses Fruchtfleisch mit Zimtstangen nach Geschmack in anderthalb Liter Wasser auf. Abkühlen lassen und abseihen, um möglichst viel Saft zu extrahieren. Honig hinzufügen und fertig ist das Ananasschalenwasser.

Warten Sie nicht länger, probieren Sie dieses köstliche Wasser und profitieren Sie von den Vorteilen der Ananasschale für Ihre Gesundheit.