Bänderverletzungen sind zu häufig geworden: In nur 3 Monaten leiden bereits 24 Spieler aus 14 Teams im Professional League Cup an dieser schwerwiegenden Erkrankung. Die Erholungsphase beträgt normalerweise 8 bis 10 Monate. „Verschiedene Untersuchungen deuten darauf hin, dass hoher Stress den Nährboden für das Auftreten einer Verletzung erhöht“, sagte der Sportpsychologe Sebastián Blasco, der unter anderem beim Racing Club de Avellaneda, Ferrocarril Oeste und der argentinischen U17-Fußballmannschaft gearbeitet hat.
Der Ligapokal ist das Turnier mit den meisten Verletzungen dieser Art weltweit. Die deutsche Bundesliga ist mit 8 verletzten Spielern die Liga, die in dieser Hinsicht am nächsten kommt. La Liga (Spanien) hat 3; mit 2 Ligue One (Frankreich); 2 in der Premier League (England) und 2 in der Serie A (Italien). Zusammen ergeben sie eine Gesamtzahl von 17 und erreichen nicht die Fußballer der ersten Liga des argentinischen Fußballs. Allerdings muss berücksichtigt werden, dass es in unserer Meisterschaft 28 Mannschaften gibt, 8 mehr als in den europäischen Ligen, sodass die Wahrscheinlichkeit einer Verletzung eines Spielers höher ist, aber es ist immer noch eine alarmierende Statistik.
Der renommierte Arzt Jorge Batista, der derzeit bei den Boca Juniors arbeitet, nannte in seinen sozialen Netzwerken einige der Ursachen für die enorme Anzahl von Spielern, die diese Verletzung erlitten haben: der sehr enge Zeitplan, die Spielfelder in schlechtem Zustand, die Mode, halbrunde Stöpsel zu verwenden Statt Rundstecker psychischer Stress. Darüber hinaus betonte er, dass der Spieler im europäischen Fußball zwar besser geschützt sei, obwohl es sich normalerweise um eine indirekte Verletzung handele (d. h. ohne Kontakt mit dem Gegner). Er kam zu dem Schluss, dass es keine schnelle Lösung gibt, da es kein Präventionsprogramm gibt, das so viele Variablen korrigieren kann.
Blasco ist derzeit Direktor des Diploma in Sports Psychology an der Austral University und außerdem Gründungsmitglied der Center for Logotherapy and Existential Analysis Foundation (FUCLAE), wo er aktiv zum Wachstum und der Verbreitung von Wissen auf dem Gebiet der Psychologie beiträgt .Zu. Bei der Analyse der exponentiellen Zunahme von Bandverletzungen merkte der Anwalt an, dass dies etwas globaler betrachtet werden müsse: „Die Realität ist, dass die Verletzung aus einer umfassenden Perspektive betrachtet werden muss.“ Wir können keinen Reduktionismus betreiben und versuchen, alles aus rein psychologischen oder rein sportlichen Gründen zu erklären. Mit dieser Klarstellung können wir nun sagen: Im psychologischen Bereich spielt der emotionale Faktor eine gewisse Rolle bei der Förderung einer Veranlagung für das Auftreten einer Verletzung. Und vor allem ist der begünstigendste Faktor Stress. Verschiedene Untersuchungen deuten darauf hin, dass hoher Stress den Nährboden für eine Verletzung erhöht.“
Darüber hinaus fügte er im Zusammenhang mit der stark gestiegenen Zahl von Bandverletzungen hinzu: „Heute werden Sportarten der Unterhaltungsindustrie zugeordnet. Wir haben immer mehr Reize und weniger Ruhe. Die große Sichtbarkeit und Präsenz, die Sportler haben, und die sozialen Netzwerke, die diese Sichtbarkeit erhöhen, erzeugen oft großen Druck. Und dieser Stress, dieser Druck, diese Angst kann, wenn sie nicht durch Worte kanalisiert werden kann, im Körper viele Male zum Ausdruck kommen.“
Heute wird Sport der Unterhaltungsbranche zugerechnet. Wir haben immer mehr Reize und weniger Ruhe
Sebastian Blasco
Ruf ans Gewissen
Andererseits erklärte er das Die enormen Anforderungen an die Spieler machen sie verletzlicher. „Hoffentlich ist diese Nachricht, die über die Zunahme von Verletzungen im Fußball viel Aufmerksamkeit erregt hat, auch ein Gewissensaufruf für die Zuschauer, für die Medien, für uns, die wir auf der anderen Seite sind, und angesichts des Leidens oder Leids der.“ Sportler, um zu verstehen, dass unsere Erwartungen, unsere Ansprüche an sie groß sind. Es wäre gut, wenn wir etwas einfühlsamer und verständnisvoller wären, wenn man bedenkt, dass es sich um Menschen handelt, die die gleichen Bedingungen haben wie wir.“
Die große Sichtbarkeit und Präsenz, die Sportler haben, und die sozialen Netzwerke, die diese Sichtbarkeit erhöhen, erzeugen oft großen Druck
Sebastian Blasco
Ebenso versicherte er das Der beste Weg, Angst, Stress und Druck zu kanalisieren oder zu kontrollieren, besteht darin, sich auf echte und authentische Bindungen, auf die Familie, auf die eigenen Interessen zu konzentrieren und die Bedeutung des Sports, der einfach ein Spiel ist, herunterzuspielen. und das Wichtigste ist, es genießen zu können. „Wenn wir wieder mit der ursprünglichen Grundmotivation in Kontakt kommen, warum und warum wir das tun, was wir tun, nämlich es genießen zu können, dann vielleicht mit jener fremden Erwartung, die uns nicht entspricht und für die wir keine Verantwortung übernehmen müssen.“ wird relativiert“, schloss er.
Die Herausforderung der Genesung
– Was sind die größten emotionalen Herausforderungen für Sportler, wenn sie verletzt sind? Wie beeinflussen sie Ihren Genesungsprozess?
– Sobald die Verletzung auftritt, treten Wut, Angst, Kummer und verschiedene Fragen auf. Kann ich mein Spielniveau halten? Werde ich derselbe sein wie zuvor? Und logischerweise erfordert es einen Trauerprozess. Denn wir hatten etwas, das wir verloren haben, und wir müssen diese Verletzung akzeptieren. Und ich denke, das ist eine sehr wichtige Aufgabe für den Sportler, denn Verletzungen gehören zum Sport dazu.
Und dieser Stress, dieser Druck, diese Angst kann, wenn sie nicht durch Worte kanalisiert werden kann, im Körper viele Male zum Ausdruck kommen.“
Sebastian Blasco
Und normalerweise ist die erste Frage, die auftaucht: Warum ich? Denn gerade jetzt? Oftmals bleiben wir durch das Warum in der Viktimisierung der Vergangenheit gefangen, wo wir nicht viel dagegen tun können. Deshalb scheint es mir, dass die Herausforderung darin besteht, das „Warum“ in ein „Warum“ umzuwandeln. Und was mache ich jetzt damit? Am Anfang wirst du große Unsicherheit haben, du wirst verärgert sein. Wenn Sie sich jedoch der Frage stellen und sich neu orientieren und Ihre Suche durch Ihr Bewusstsein neu definieren können, werden Sie sicherlich viele Bedeutungen finden, die die Verletzung haben kann. Ich glaube, dass eine Verletzung, wenn sie eintritt, niemand will, dass sie nicht erwünscht ist, dass sie eine Qual darstellt, uns aber auch die Möglichkeit gibt, dem, was wir erleiden, einen Sinn zu geben. In der Reaktion, die wir auf das geben, was uns widerfährt, liegt eine Entscheidung darüber, wer wir werden wollen.
– Welche Rolle spielen Kommunikation und emotionale Unterstützung aus dem Umfeld des Sportlers während seines Genesungsprozesses?
– Grundlegende Rolle. Die Eindämmung bindet an den Anfang. Vor allem aber das Verständnis dafür, was mit ihm passiert. Wenn wir verletzt werden, sagen uns die Leute oft absichtlich: „Alles wird gut, bleib ruhig.“ Es funktioniert nicht. Ich verstehe, dass die Leute dir das wirklich sagen wollen, weil sie dich lieben und dir helfen wollen. Aber das Wichtigste am Anfang ist, empathisch zu verstehen, was mit einem passiert. Und es ist in Ordnung, dass wir traurig sind. Und außerdem, Um in den Phasen der Trauer Akzeptanz zu erreichen, müssen wir uns mit Verleugnung, Wut und Traurigkeit auseinandersetzen. Traurigkeit hat die Funktion, sich in uns selbst zurückzuziehen, um auf die Stimme des Gewissens zu hören, die uns die Richtung vorgibt, die wir einschlagen sollen.
Es ist gut, sich begleitet zu fühlen. Uns muss nichts gesagt werden, wir müssen nur das Gefühl haben, dass Menschen an unserer Seite sind, die uns unterstützen, unterstützen und verstehen, um dieser Belastung viel besser begegnen zu können.
Psychologische Absicherung für Sportler
– Sie haben erwähnt, wie wichtig es ist, Schutzfaktoren gegen Verletzungen zu entwickeln. Könnten Sie näher erläutern, was diese wären und wie sie im Alltag eines Profisportlers umgesetzt werden könnten?
– Wir haben verschiedene Schutzfaktoren. Aus psychologischer Sicht bestehen unsere Schutzfaktoren erstens darin, entspannte Umgebungen zu schaffen, in denen der spielerische Aspekt eine sehr wichtige Rolle spielt. Zweitens: Aktivitäten außerhalb der sportlichen Aktivität selbst generieren, um einer ausschließlichen Identifikation entgegenzuwirken, bei der der Sportler nur durch das, was er tut, definiert wird und dies einen hohen Druck mit sich bringt.
Und ich denke, dass der wichtigste Faktor, den wir aus psychologischer Sicht berücksichtigen müssen, darin besteht, Räume zu schaffen, damit Emotionalität zirkulieren und durch Worte ausgedrückt werden kann. Leider gibt es in der Welt des Sports nur wenige Räume, in denen das Wort kanalisiert und der Ausdruck manifestiert werden kann. Wir müssen diese Räume herausarbeiten und uns bewusst werden, dass, wenn Emotionalität nicht auftritt, das nicht bedeutet, dass sie nicht da ist, sondern – was noch schlimmer ist – dass sie da ist und nicht ausgedrückt werden kann. Deshalb besteht oft die Gefahr, dass es in den Körper gelangt. Wir müssen diese kulturellen Beispiele dafür schaffen, dass wir uns durch Worte manifestieren können.
Ein weiterer wichtiger Punkt besteht darin, über Modelle zu verfügen, die die gleichen Schwierigkeiten durchgemacht und diese auf effiziente Weise gelöst haben. Sprechen Sie mit Kollegen, die die gleiche Verletzung erlitten haben, und erzählen Sie ihnen, welche Herausforderungen in jedem Moment bestehen.
– Was ist Ihre Meinung dazu, wie die Sportkultur im Hinblick auf die emotionale und mentale Betreuung von Sportlern verbessert werden kann?
– In gewisser Weise glaube ich, dass wir uns in einer Art dominanten Paradigmenwechsel befinden. Wir bewegen uns ganz allmählich und langsam vom Druckmodell zu einem integrativeren Modell, bei dem Emotionalität, Bedeutung und Vergnügen als Teil der Sportpraxis betrachtet werden, die mit geringeren persönlichen Kosten herausragende Leistungen erbringen kann. Wir sind in einer Art Kulturbewegung. Sportler werden zunehmend dazu ermutigt, mehr auszudrücken, was ihnen passiert und was sie fühlen. Heutzutage verlangt der Sportler, als Mensch gesehen zu werden und nicht nur als Maschine, die effizient auf Reize reagiert.
Was sind Bänder und wie werden sie verletzt?
Bänder sind starke, bandförmige Fasern, die einen Knochen mit einem anderen verbinden. Die vier Bänder des Knies verbinden den Oberschenkelknochen (Femur) mit dem Schienbein (Tibia) und stabilisieren die Kniebewegung.
Das vordere Kreuzband (VKB) und das hintere Kreuzband kreuzen sich in der Mitte des Kniegelenks und stabilisieren die Vorwärts- und Rückwärtsbewegungen des Knies. Das mediale Seitenband und das laterale Seitenband verbinden die Beinknochen mit den Seiten des Knies und stabilisieren seitliche Bewegungen.
Im Allgemeinen werden Verletzungen der Kniebänder durch einen indirekten Mechanismus verursacht (es liegt kein Trauma vor, sie werden von selbst verletzt). Dies geschieht oft, wenn der Sportler in Räumen oder auf kurzen Distanzen starke Beschleunigungen und Verzögerungen entwickelt, begleitet von einer Drehung (einer plötzlichen Außenrotation).
