US-amerikanischer Schauspieler Michael B. Jordan etabliert sich weiterhin als einer der begehrtesten Schauspieler in der Welt des Kinos.
Nach seiner Mitwirkung in der Creed-Trilogie, einer Filmreihe über das Leben von Apollo Creeds Sohn, einem legendären Kämpfer aus den Rocky-Filmen.
Im Glaubensbekenntnis wurde auch Jordan einer der „schönsten“ Schauspieler der Weltweil er sich körperlich darauf vorbereiten musste, wie ein Boxer auszusehen.
Im Gespräch mit Business Insider sprach der Schauspieler und Regisseur über sein größtes Geheimnis beim Aufbau seines Traumkörpers und beim Muskelaufbau.
Dies ist ein Shake, der Ihnen hilft Verbessern Sie die Leistung beim Training und reduzieren Sie die Schmerzen am Ende Ihrer harten Trainingseinheiten.
Jordan versicherte, dass sein Körper neben dem Trinken auf eine gute Ernährung mit einem hohen Verzehr von Ballaststoffen, Obst, Gemüse und Proteinen angewiesen sei.
Michael B. Jordans geheimer Milchshake:
Jordans Shake-Rezept basiert auf Proteinpulver, Sauerkirsche (zur Linderung von Muskelkater), Blaubeeren und Zimt (kann Entzündungen lindern).
Der Schauspieler fügt auch eine Mischung aus grünem Blattgemüse hinzu Spinat, Seemoos, Ashwagandha und Klette, eine Pflanze, die reich an Antioxidantien ist und entzündungshemmend wirkt.
Der Trick bei dieser Zubereitung besteht darin, sie mit einer Ernährung zu kombinieren, die reich an „gesunden Kohlenhydraten, magerem Fleisch, viel Gemüse, vielen Ballaststoffen und viel Wasser“ ist.
Seine körperliche Verfassung hängt aber auch von den Rollen ab, die er in den Filmen bekommt, da manche Produktionen je nach Projekt einen dünneren oder definierteren Körperbau erfordern.
Wenn Jordan in diesem Fall ein schlankeres Aussehen anstrebt, reduzieren Sie den Kalorienverbrauch und erhöhen Sie die Cardio-Sitzungen.
Wenn Sie Muskelmasse aufbauen möchten, Er erhöht seinen Verzehr von Nahrungsmitteln wie Fleisch und Reis, zusätzlich zu anspruchsvolleren Trainingseinheiten mit Gewichten.
„Um viel Muskelmasse aufzubauen, muss man viel essen, was eine Übung für sich ist“, sagte er.
