Jennifer Anistoninternationaler Star für ihre Rolle in der Serie “Freunde” und mit 55 Jahren für ihre beeindruckende Figur und Vitalität bekannt, hat kürzlich in einem exklusiven Interview mit uns geteilt Menschen Die Geheimnisse hinter Ihrem Wellness-Programm. Die Schauspielerin betonte, wie wichtig es sei, in allen Aspekten ihres Lebens einen ausgewogenen Ansatz beizubehalten, von der Ernährung über körperliche Bewegung bis hin zur Sorge um ihre geistige Gesundheit.
Aniston beschrieb ihre tägliche Ernährung als eine sorgfältig kalibrierte Balance von Proteine, Gemüse, Salate und Suppen. Diese Auswahl nährt nicht nur Ihren Körper, sondern befriedigt auch Ihren Gaumen. Allerdings betont die Schauspielerin auch, wie wichtig es ist, sich gelegentlich Freiheiten zu gönnen und sich einen wöchentlichen „Cheat Day“ zu gönnen, um ihre Lieblingsspeisen ohne Reue zu genießen.
Für die berühmte Schauspielerin ist dieses Gleichgewicht nicht nur Teil ihrer persönlichen Pflege, sondern eine Lebensphilosophie. „Meine Ernährung ist sehr ähnlich. Es besteht im Allgemeinen aus viel Eiweiß, Gemüse, Salate, Suppen und dann alles, was man sich an einem Wochenende nur wünschen kann. Ich gönne mir immer einen Tag frei“, sagte Aniston.
Eine weitere grundlegende Sache in Anistons Wellness-Routine ist, sich um sie zu kümmern Psychische Gesundheit. Die Schauspielerin betonte die Bedeutung von Reduzieren Sie die Bildschirmzeit und fördern Sie echte Verbindungen und bedeutungsvoll für die Menschen um sie herum. „Schalten Sie die Bildschirme aus … Legen Sie Ihr Telefon weg und gehen Sie nach draußen. Umgeben Sie sich mit Freunden und verbinden Sie sich mit Menschen“, sagte Aniston, der auch vor den Gefahren warnte, sich mit der Negativität zu überladen, die oft in den Medien verbreitet ist.
Wenn es um Bewegung geht, Aniston Er sagte, er sei „absolut“ ein Morgenmensch., die ihren Tag lieber mit körperlicher Aktivität beginnen, um neue Energie zu tanken und ihren Verpflichtungen nachzukommen. Dieses Engagement für Bewegung spiegelt sich in seiner Begeisterung für Pvolve wider, einem Programm, das funktionelle Bewegung mit widerstandsbasierter Ausrüstung kombiniert. Aniston feiert bald ihr erstes Jubiläum seit ihrer Partnerschaft mit der Marke und betonte die positiven Auswirkungen dieser Zusammenarbeit auf ihr Leben.
Aniston bringt zusammen mit der Marke das auf den Markt „Jens Frühlings-Challenge“Dabei handelt es sich um eine Einladung an die Mitglieder, innerhalb eines Monats an 12 Kursen teilzunehmen. Ziel ist es, körperliche Aktivität zu fördern und eine Gemeinschaft zu schaffen, die sich dem Wohlbefinden widmet. Durch diese Herausforderung sind Kurse durchgehend sowohl als Streaming als auch als Präsenzunterricht in den Pvolve-Studios verfügbar Nordamerikabegleitet von einem Ausrüstungspaket in limitierter Auflage, das die Schulung ergänzen soll.
In diesem Sinne beschränkt sich Anistons Initiative und ihr Fokus auf einen gesunden Lebensstil nicht nur auf den körperlichen und geistigen Bereich, sondern erstreckt sich auch auf den sozialen und emotionalen Aspekt der Gesundheit. Die Schauspielerin betonte außerdem, wie wichtig es sei, sich mit Menschen zu umgeben, die eine positive Einstellung mitbringen und ein Umfeld der gegenseitigen Unterstützung schaffen.
Aniston erklärte, dass die Qualität persönlicher Beziehungen einen direkten Einfluss auf das allgemeine Wohlbefinden habe. Er betonte weiter, dass „der Versuch, darüber nachzudenken, was möglich ist, im Gegensatz zu der Untergangsstimmung, wie sie die Welt heutzutage zu sein scheint“, von entscheidender Bedeutung ist, um eine optimistische Lebenseinstellung aufrechtzuerhalten.
Darüber hinaus teilte die Schauspielerin ihre Ansichten zur Bedeutung der Anpassungsfähigkeit im Arbeitsalltag mit. Körperpflege. Aniston ist sich bewusst, dass sie nicht jeden Tag die gleiche Motivation verspürt, Sport zu treiben oder sich strikt an ihre Ernährung zu halten, und betont daher, wie wichtig es ist, auf ihren Körper zu hören und sich bei ihrer Ernährung Flexibilität zu gönnen.
Die Schauspielerin schloss mit einer Reflexion darüber, wie wichtig es ist, im Leben ein Gleichgewicht zu finden, und forderte andere auf, sich um ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden zu kümmern. Durch ihr Beispiel bietet Jennifer Aniston eine Inspirationsquelle für diejenigen, die ihre allgemeine Gesundheit und ihr Wohlbefinden mit einem ausgewogenen und nachhaltigen Ansatz verbessern möchten. Seine Botschaft war: Auf sich selbst aufzupassen ist ein Akt der Selbstliebe und eine Investition in unsere Zukunft.
