Es ist wichtig, körperlichen und geistigen Problemen durch verschiedene Aktivitäten vorzubeugen, die das allgemeine Wohlbefinden erhalten.
Der Psychische Gesundheit Es ist ein grundlegender Bestandteil des allgemeinen Wohlbefindens, genau wie die körperliche Gesundheit. Es bezieht sich auf den emotionalen, psychologischen und sozialen Zustand, der es einem ermöglicht, klar zu denken, angemessene Emotionen zu empfinden und effektiv und unabhängig zu handeln.
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Mit zunehmendem Alter treten Mängel in Bezug auf auf kognitive Funktionen. Deshalb ist es für ältere Erwachsene von entscheidender Bedeutung, Aktivitäten auszuüben, die es ihnen ermöglichen, ihr Gehirn zu trainieren.
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Was ist die beste Aktivität, um sich um die psychische Gesundheit zu kümmern?
Alle Übungen, die die Aktivierung kognitiver Funktionen wie Gedächtnis, logisches Denken und Datenassoziation erfordern, können sehr gut für die psychische Gesundheit sein. Das zeigte jedoch eine aktuelle Studie Die effektivsten Aktivitäten sind diejenigen, die mit Kunst zu tun haben.
Die Analyse ergab, dass Menschen, die freizeitlich künstlerischen Aktivitäten nachgingen, erfolgreich waren Verbesserung der geistigen und körperlichen Gesundheit deutlich höher als bei Erwachsenen, die keiner künstlerischen Tätigkeit nachgingen. Die künstlerischen Praktiken, an denen sich die Teilnehmer beteiligten, reichten von der Produktion von Kunst bis hin zur Beobachtung oder Erfahrung der Kunst anderer Menschen.
Welche Vorteile hat Kunst für die psychische Gesundheit?
Die Art der künstlerischen Manifestation, die der Gesundheit am meisten zugute kommt, ist von Person zu Person unterschiedlich. Jeder Einzelne muss an einer künstlerischen Manifestation teilnehmen, die ihm ein gutes Gefühl gibt. Für einige wird das so sein Musik hörenwährend andere es vorziehen Singen, Tanzen, Malen oder Fotografieren.
Die Freiwilligen der Studie beteiligten sich zwölf Monate lang auf verschiedene Weise an Aktivitäten, wie zum Beispiel:
- Besuchen Sie künstlerische Veranstaltungen wie Konzerte, Theater, Kino, Kunstausstellungen
- Kunst produzieren, sei es Malen, Zeichnen, Basteln, kreatives Schreiben, Fotografieren, Singen, Tanzen
- Erfahren Sie mehr über die Künste in Workshops oder Kursen
- Treten Sie einer Kunstorganisation bei.
