Wir alle haben unsere eigene Meinung darüber, was Glück ist. Ob es eine Frage der Einstellung, der Lebensphilosophie oder einer anderen Sichtweise ist, Glück ist eine subjektiver Begriff, der bedingt ist von vielen Faktoren, von denen einige außerhalb unseres Einflussbereichs liegen. Die Wissenschaft hat versucht, Licht in diese Fragen zu bringen und hat einige Faktoren entdeckt, die unsere Stimmung und unser Wohlbefinden beeinflussen, wie etwa die Ernährung und die Einnahme bestimmter Infusionen.
Die 5 besten Aufgüsse zum Frühstück: gesund und Kaffee ersetzend
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Wir sprechen über alltägliche Gewohnheiten, die Glückshormone aktivieren, wie zum Beispiel körperliche Bewegung, positives Sprechen mit sich selbst, das Erkennen von Emotionen, die Pflege sozialer Beziehungen sowie das Umarmen und Umarmtwerden. Auch Essen spielt eine grundlegende Rolle und das wissen wir einige Lebensmittel wie SchokoladeNüsse, Bananen und Joghurt helfen dem Gehirn, glücksrelevante Chemikalien zu produzieren.
In Bezug auf Aufgüsse gehen einige wissenschaftliche Studien davon aus, dass einige Heilpflanzen und Kräuter positive Auswirkungen haben können Stimmung und emotionales Wohlbefinden. Aber warum? Nun, es stellt sich heraus, dass sie Substanzen enthalten, die auf das Nervensystem, das Gehirn und die Hormone wirken und Stress, Angstzustände, Depressionen und Schlaf regulieren. Einer davon ist Lavendeltee.
Warum ist Lavendeltee gut?
An sich ist das Trinken eines heißen Aufgusses mitten im Winter eine der wohltuendsten Gesten für den Körper. Ebenso schätzen wir im Sommer einen kühlen und leichten Aufguss, der uns hilft, uns hydriert und frisch zu fühlen. Aber darüber hinaus hat Lavendel laut einer in der Hindawi Publishing Corporation veröffentlichten Studie über die Wirkung von Lavendel auf das Nervensystem beruhigende, entspannende, antidepressive Eigenschaftenentzündungshemmend und verdauungsfördernd.
Daraus folgt, dass Lavendeltee die Stimmung hebt, da er hilft, Nerven zu beruhigen, Stress, Schlaflosigkeit und Angstzustände zu lindern. Verbesserung der Stimmung und Schlafqualität. Es lindert auch Kopfschmerzen, Migräne, Verdauungsprobleme und Entzündungen. All diese Eigenschaften und Vorteile tragen dazu bei, dass wir uns innerlich und äußerlich besser fühlen: der erste Schritt zum Glücklichsein.
Wie bereitet man einen Lavendelaufguss zu?
Wie Sie jetzt sehen werden, ist die Zubereitung eines Lavendelaufgusses ganz einfach. Sie können es konsumieren zu jeder Tageszeit, entweder morgens, wenn Sie sich entspannen möchten, oder am Ende des Nachmittags, um den Schlaf zu fördern. Es hat einen sehr angenehmen Duft und Geschmack, der zum ruhigen Genießen einlädt.
Das sollten Sie vor der Einnahme bedenken ist in den folgenden Fällen kontraindiziert: schwangere und stillende Frauen, bei Kindern (immer Rücksprache mit dem Kinderarzt), Menschen, die gegen Lavendel oder ähnliches allergisch sind, und bei Erkrankungen wie Gastritis, Reizdarmsyndrom, Lebererkrankungen, Epilepsie, Parkinson und anderen neurologischen Erkrankungen.
- Schritt 1. Wasser in einem Topf oder in der Mikrowelle kochen.
- Schritt 2. Tauchen Sie eine Handvoll getrocknete Lavendelblätter und -blüten ein. Abdecken und 10 Minuten ruhen lassen. Bei der Verwendung von Beuteln ist die Vorgehensweise gleich.
- Schritt 3. Das Wasser abseihen. Sie können es nach Belieben süßen. Es schmeckt köstlich mit Honig oder Zitrone.
