Häufiges Lachen hat zahlreiche Vorteile, nicht nur für unseren Sinn für Humor, sondern für unsere Gesundheit im Allgemeinen.
Er 5. Mai wird auf der ganzen Welt gefeiert Welttag des Lachens, eine Veranstaltung, die mit dem Ziel ins Leben gerufen wurde, etwas zu fördern, das im Allgemeinen nicht bekannt ist. Man glaubt, dass Lachen gut ist, um unterhalten zu werden oder die Stimmung oder den Sinn für Humor zu verbessern, aber Lachen ist nicht nur gut für den Geist, sondern auch gut für die körperliche Gesundheit.
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Zweifellos kommt uns ein Sinn für Humor bei der Entwicklung unserer sozialen Beziehungen zugute, denn er hilft, Situationen zu entschärfen, das Eis zu brechen, lässt uns freundlicher aussehen und schafft ein wärmeres Klima. Aus diesen und weiteren Gründen, die wir im Folgenden näher erläutern werden, werden wir untersuchen, warum und wie es zu dieser Feier kam.
Der Ursprung des Weltlachtags
Das für diesen Tag gewählte Datum ist ungefähr Erste Sonntag im Mai und wird dank der Hindus seit 1988 gefeiert Madan KatarianSchöpfer von Lachyoga. Diese Disziplin diente dazu, sich eingehender mit der Erforschung der Auswirkungen des Lachens auf die Gesundheit zu befassen. Heute gibt es rund 100 Vereine auf der ganzen Welt, die diese Disziplin ausüben.
Laut Dr. María Elena Escuza Pasco, Direktorin der Fakultät für Psychologie an der Norbert-Wiener-Universität, können wir sowohl alleine als auch in Gesellschaft lachen. Es hilft uns, zu entdramatisieren, insbesondere wenn wir über unser Unglück oder unsere Sorgen lachen und die Angst bei der Bewältigung unserer Probleme beiseite lassen. Dieser Akt senkt den Spiegel der Stresshormoneund stimuliert Herz, Lunge und Muskeln.
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Mit freundlicher Genehmigung: Diario Femenino
Die Vorteile des Lachens laut Experten
Lachen bringt unzählige Vorteile mit sich, die wir im Folgenden hervorheben möchten:
- Lindert Schmerzen und Verspannungen: Es setzt im Gehirn Endorphine frei, die als Beruhigungsmittel wirken und dafür sorgen, dass der Körper eine Linderung oder Linderung der Schmerzen oder Verspannungen verspürt.
- Verbessert das Immunsystem: Wenn wir lachen, werden Antikörper gebildet, die für die Bekämpfung von Viren und Bakterien verantwortlich sind.
- Verbessern Sie unsere sozialen Beziehungen: Es schüttet Hormone aus, die Stress und Angst abbauen und uns dabei helfen, unsere Gefühle positiv auszudrücken. Lachen macht glücklich und ist meist ansteckend.
- Es ist gut für die Lunge: Ein Lachen lässt unsere Atemwege mehr als normal arbeiten. Wenn wir laut lachen, atmen wir mehr Luft als normal ein, wodurch unser Gewebe, insbesondere die Haut, stärker mit Sauerstoff versorgt wird.
- Verbessern Sie unser Selbstwertgefühl: Wenn wir unsere Probleme mit Humor angehen und über uns selbst lachen, ändern wir unsere Perspektive, wenn wir Entscheidungen treffen und uns den Dingen stellen.
- Wir sehen freundlicher aus: Durch Lachen werden wir positiver und stehen den Menschen um uns herum näher. Wir übertragen bessere Energie und haben ein besseres Verhältnis zur Umwelt.
- Reduziert Depressionen: Durch die Ausschüttung von Hormonen wie Oxytocin, Endorphinen, Serotonin und Dopamin verbessert sich die Stimmung und trägt dazu bei, dass positivere Gedanken entstehen, was zu einer Veränderung unserer Einstellung führt.
