Untersuchungen haben gezeigt, dass diese Routine dabei hilft, die Symptome psychiatrischer Patienten auszugleichen.
Die 5 Lebensmittel, die nicht zu einer gesunden Ernährung gehören sollten. Foto: Unsplash
Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zu einem langen Leben, denn Nahrung ist für die körperliche und geistige Gesundheit unerlässlich „Keto“-Diät Das hilft, den Alltag psychiatrischer Patienten zu verbessern, erfreut sich immer größerer Beliebtheit.
Der ketogene Diätheißt es in einem in der Zeitschrift veröffentlichten Artikel PsychiatrieforschungEs hat sich gezeigt, dass es bei der Behandlung von Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes und Fettleibigkeit von Nutzen ist Es trägt zur Therapie einiger psychischer Störungen bei.
Der Ort GesundLinie behauptet, dass die „Keto“-Diät darauf abzielt, Ketose zu induzieren, einen Stoffwechselzustand, der viele gesundheitliche Vorteile bietet und durch Sein gekennzeichnet ist kohlenhydratarm und fettreich.
Gesundes Essen. Foto: Unsplash.
Der Hauptaspekte dieser Routine Lebensmittel sind:
- Kohlenhydratreduktion: Die Aufnahme von Produkten wie Zucker, Getreide, Früchten, Hülsenfrüchten und Knollen ist begrenzt.
- Erhöht den Fettverbrauch: Sie werden zur Hauptenergiequelle und ersetzen Kohlenhydrate in der Ernährung.
- Ketonproduktion: Während der Ketose wandelt die Leber Fette in Ketone um, die das Gehirn mit Energie versorgen und den Blutzucker- und Insulinspiegel regulieren.
Die einzigen Produkte, die nicht erlaubt sind Diese Diät umfasst Zucker, Getreide, kohlenhydratreiche Früchte, Hülsenfrüchte, Knollen und verarbeitete Produkte.
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Die Forschungsergebnisse
Die Studie ergab, dass die ketogene Diät dazu beiträgt, den Zustand psychiatrischer Patienten zu verbessern. analysierten 21 Erwachsene, bei denen eine bipolare Störung diagnostiziert wurde oder Schizophrenie litten und darüber hinaus an Übergewicht oder Stoffwechselproblemen litten.
Die Ergebnisse zeigten, dass 14 der Patienten, die sich zusätzlich zu ihrer Standardbehandlung strikt an die Diät hielten, dies getan hatten eine positive Veränderung Ihrer psychiatrischen Symptome im Vergleich zu denen, die sich nicht an die Routine hielten.
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Darüber hinaus stellten Experten fest, dass die Menschen studierten sie verloren schnell an Gewicht. Die Forscher stellten jedoch fest, dass weitere Tests erforderlich seien, um andere Auswirkungen der ketogenen Ernährung zu testen.
