A klarer und ausgeruhter Geist Es ist ein wesentlicher Bestandteil von Ausbildung die die durchführen Astronauten der TOPF um an den verschiedenen Missionen teilzunehmen, die sie im Weltraum durchführen.
In diesem Sinne hat die Entität etwas angewendet, das als bekannt ist Die Regel von 26was uns laut Raumfahrtverwaltungsexperten ermöglicht, das zu haben perfektes Nickerchen Das wird es uns ermöglichen, unseren Tag bestmöglich fortzusetzen.
So funktioniert laut NASA die 26er-Regel für den perfekten Schlaf
NASA-Astronauten haben es geschafft, das zu entwickeln Regel-26-Methode für das perfekte Nickerchen während seines Weltraumtrainings.
Dieses besteht aus a Mittagsschlaf von genau 26 Minutenweder eine mehr noch eine weniger, was nach Ansicht der Experten des Unternehmens der Fall ist die Leistung und Aufmerksamkeit einer Person um 34 % bzw. 54 % verbessern.
Das ideale Nickerchen der NASA wird von Harvard und der Mayo Clinic unterstützt
In Bezug auf die 26er-Regel, die von der NASA entwickelt wurde, um den idealen Schlaf zu erreichen, der ihren Astronauten die nötige Ruhe gönnt, um ihre Aufgaben im Weltraum zu erfüllen, gilt die Theorie ebenfalls Unterstützt von zwei der größten wissenschaftlichen Einrichtungen der Welt: The Harvard Universität und die Mayo Clinic.
Beide Einheiten sorgen dafür, dass ein perfekter Schlaf nicht fehlen darf geschätzte Dauer zwischen 20 und 30 Minuten, um unerwünschte Nebenwirkungen zu vermeiden wie unter anderem extreme Schläfrigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Reizbarkeit.
